回复：美人照我去运动【2014.8.6.开帖】

11.27.insanity02 D2 42分钟+全身哑铃操 30分钟。总计72分钟。差不多两个月没做insanity第一个月的课程了，有些生疏，竟然都忘记了热身有三个回合。然后，时间有点长，有点吃不消的感觉。状态不是很好，因为中途想上厕所又没有去上，做的也有点马虎，不够努力。啊，日语啊，只有九天了。多看几个单词，多看几套题多看几个语法吧。没其他办法了，如果毕业证都拿不到的话，就太失败了！！加油！！回去看题！！

11.28.早安，昨晚因为考虑日语考试的事睡得不是太好，今天加油！！票都买好了。fighting！！！

11.28.insanity03 D3 40分钟+全身哑铃操 30分钟。总计70分钟。强度还在适应中，中途还是去上了个厕所。右小腿有些酸痛多少有些影响发挥。继续努力吧！做到一半时有点力不从心的感觉，体力还是不够哈。做完了就很爽了。fighting，晚上去自习，多看几个语法啊，日语加油吧。死马当活马医咯。

11.28.今晚吃的超多，热拌菜，吃到一半时就已经饱了，但是还是没有停下来，边吃边想，今下午累死累活跳的操白跳了，支出不抵收入甚至还超标了，但是我还是没有停下来，直到吃的干干净净……这算什么鬼……七宗罪之一，贪食哦。好吧，吃都吃了能怎么样，只好下不为例，想想自己跳操时累成狗，试衣服时不好看就知道该怎么做了。嘛，反正，加油吧。多半是因为今中午没吃到拌菜，今晚吃多了……【好吧，我还在给自己找借口。】切记，别给以后的自己添麻烦，现在已经很恼火以前的不思进取不上进的自己了。所以，刹住车吧。fighting！

11.28.上周的饮食和运动均衡得很好，这一周简直绝了，周一出门在外吃多了还没运动，今天又他妈超支，烦不烦！！能表现好点吗？！！别这样糟蹋自己的胃和运动好吗？！！！甭了啊！

11.29.早安，昨晚睡得很好，但是起来上厕所时小腿酸痛得差点跪了。今天也要继续努力。

11.29.insanity04 D4 34分钟+30分钟全身哑铃操 30分钟。总计64分钟。今天运动量不大的，insanity很贴心，今天是恢复训练。但是找教室真麻烦，也许是因为今天两点半就去了有点早，常用的教室有人，然后嘛，在形体房跳了一半，一群小bitch进来吵吵闹闹只好换教室了。找了个美术教室，地滑得不得了，无语了，就在垫子上做的。做的比第一轮好多了，没有很累的感觉。啊，在考虑我的毕业证，这次日语希望太小，如果不过，试试考JTEST，那个更难。哎，我总有特殊的作死技巧。继续努力吧！！！！

11.29.这两天食欲好的有点不太对。今晚吃的豆汤饭，还好控制的比较好，没怎么超标，但是又买了瓜子回来吃。今晚吃20克解解馋吧。

11.29.今晚吃的根本停不下来，各种蛋糕，瓜子，油炸土豆……啊，难道是因为压力大吗？这样下去可不行，压力大就努力啊，吃还要减，今天就算欺骗餐了。嘛，考了就好了，不要因为压力大暴饮暴食，然后长胖了压力更大！这样恶性循环下去可不行。所以，明天振作起来吧！少吃多动！！把吃掉的都补回来！！！加油！！

11.29.压力大不能用吃来解压！！！！这两天吃的多也许是因为下午跳操，晚餐和晚上时间就空闲，就想吃东西……那明天还是晚上去运动吧。明天，是新的一天，加油吧。莫再让自己失望，但是，如果想吃某种东西，吃就好，但别过量啊。

11.29.以后不要再这样满腹肥肠地入睡了。

11.30.早安，十一月的最后一天。昨晚睡得挺好，但是做了好多梦。也许因为心里有些后悔大学没有努力，梦中的我穿越回2011年成为了一个学霸。然后又梦到长途跋涉骑车回家，骑了3个多小时的自行车。后来又梦见自己成了补习老师。现在茫然不知以后自己会做什么，啊，急也没用啦，踏踏实实过好每一天就好了。再也别像昨天前天那么暴饮暴食了，不然白运动了！加油吧！十二月出门的事情多，要尽量匀出时间运动哦！时间就像海绵里的水，只要挤挤，总还是有的。对了，这次日语没戏，就努力准备JTEST和专八吧。不然毕业证就真的没戏了。今天也要继续努力！！fighting！！

11.30.我去，今中午吃了朝思暮想的炒饭……我去，叫他少放点盐，他真的放的很少，简直是没有盐……点都不好吃。嘛，今下午同学要来，说请我吃饭……少吃咯，晚上努力跳操吧！！

11.30.下午高中同学来找我玩，还好没吃什么零食，管住嘴管的还不错。晚上跳操加油。