赶作业中，昨天睡觉蹬腿了，长高的节奏？加油！

开学了，好好加油，做到最好。

http://www.tudou.com/programs/view/HxeJ9c8F4uQ/?resourceId=0_06_02_99 非常励志的一段视频

我输了，原以为耍个朋友可以毫不在意，一晚上没睡好，钟雨婷这三个字深深印在脑海里，今夜挥不去抛不掉..哎，我变得认真了

最近翻了翻以前的照片，的确这几年变化还是挺大的，我果然瘦了... 瘦了帅点啊... 哈哈哈

一年了，进步不大，应该是有长高一点点，哎，怪自己不用心，在最后的半年里没有好好坚持下来，耍朋友，练习脱敏，花了大半时间，最后一个月在锻炼腰腹肌肉能力对于增高的专项训练越来越少导致了成绩的不理想，可能以后不会再单一的为了身高去锻炼，但是还是会持续的关注身高问题，毕竟身高真的很重要。新的一年，加油吧！

在昨天我居然说出了分手，我无法料到居然会是由我说出来的，她坚决的态度让我很难过，异地恋真的就没有好结果吗，本来以为能够一直在一起，但距离让我变的不像以前一样信任她，开始猜忌开始烦躁，我的确对她不耐烦了，我也很轻易的说出了分手，哎，其实我现在很后悔我很爱她我知道，但是我认为我们再继续这样下去也是没有未来的… 为什么她不愿和我在乐山生活…

又回来了，回到单身，希望重新开始增高的旅程，应该还不迟，这一路上与曾经的自己共勉，加油！

2017.1.31 性能力与增高同时进行，从有计划开始圆满30次脱敏训练，从最开始的龟头部敏感到现在光刺激龟头都不能保证完全硬起，有很大的进步，但对于蛋蛋的练习很难有大突破，第二阶段减小每个练习阶段的跨度重新做回用手，训练要求龟头画圆10分钟，Ok手刺激冠状沟和撸，在到达境界点前返回画圆手缓解，目标10次练习，达成目标Ok手撸敏感程度低！加油！

忘了说，30分钟练习过后新增5分钟缓解按摩，刺激睾丸和放松Pc，感觉这项很重要！在洗澡后外加金冷法热冷热～加油

昨晚净身高169.2 我量的很仔细(๑>؂<๑）这说明比两年前169高了一丢丢，不错不错，继续练习，可能会考虑取消吊砖，加大运动量，keep的同时增加摸高30个，极限拉升自己的骨骼

锻炼了一组热力，做了拉伸踢腿每只脚20次，身上有点痛慢慢去适应回复训练，洗澡做了金冷，记录，锻炼1，拉伸1，金冷1，脱敏1

早净171.5 59公斤，目标9月之前保持身高，体重55公斤，加油！！！

记录，锻炼2，拉伸2，今天重新尝试了吊脚，感觉不错，换了新的捆绑法子，哑铃吊平了脚相对舒服很多，继续加油