请教一下楼主 你用的那种绳 我的跳绳总是跳一会就缠绕在一起 打结了 太影响跳的心情了

是每天都跳么

皇马上午好周末快乐

楼主有瘦么？用了多久瘦了多久？老尼今晚也开始跳！我也要跻身瘦子行列！

早安新周好

跳绳第281天，完成3000个，用时20分钟。今天一整天地头晕，本来下午不想跳的，但身体本能还是不自觉去跳了。

楼主，还想咨询下，每天只跳十几二十分钟能瘦吗？

早安

跳绳第282天，完成3000个，用时20分钟。简单完成，简单记录

跳绳第283天，完成3000个，用时20分钟。这几天天气变化比较快，一不注意，可能是有点小感冒了。今天一整天都有点昏昏沉沉的，提不起精神来。下午休息了一会儿之后感觉好一点了。尽管身体稍有不适，还是得坚持完成这个星期的任务才行啊。

皇马周三晚上好

早上好

跳绳第284天，完成3000个，用时20分钟。

跳绳第285天，完成3000个，用时20分钟。本周的任务终于完成了，由于下一周要回家休假，加上之前身体累积了比较多的疲劳，所以接下来的这半个多月时间里，跳绳暂时取消，好好地休息一下，待回来之后再重启跳绳模式。PS：周末到了，祝吧友们，周末快乐。

真快啊，又到周末～皇马休假愉快