一组30做3组

之前一直在家坚持仰卧起坐，现在开始做俯卧撑，1天90个分3组，今天是第一天

8.8上榜：
水瓶proe ——20*1
达观以处事——30*3
爽朗的无聊而已——30*10
生命起航9——15*5
文明其精神，野蛮其体魄！
建议每天记录格式 每组个数*组数。例如，每组30个，做了10组，写成30*10
方便记录，谢谢大家。

8.6
15*5
起始时间:2014/7/25---至今
本周坚持天数:4天
昨天工作原因休息了一天

二十个来报到了。大病还没完全好慢慢来。

大家别做仰卧起坐了。那个对锻炼腹肌没多大力度阿。强烈推荐百度搜索《腹肌撕裂者》这个视频。跟着这个做。8块腹直肌1个月就能看见

你头像真萌啊

带上我一个。

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我160个，8组，休息一分钟。

8.9
15*5
起始时间:2014/7/25---至今
本月坚持天数:5天

8.10
15*5
起始时间:2014/7/25---至今
本月坚持天数:6天

8.9上榜：
@水瓶proe ——20*1
@windy洛仔——20*8
生命起航9——15*5
文明其精神，野蛮其体魄！
建议每天记录格式 每组个数*组数。例如，每组30个，做了10组，写成30*10
方便记录，谢谢大家。

正想来报到的。今天恢复大部分。继续一组二十个先。下午看情况再加二十。