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有想要锻炼身体的小伙伴，欢迎你

第276天

带我一个

7.25，50个，5组。
起始时间2014.7.25-现在
本月坚持天数:1
才多长时间没做俯卧撑，胳膊的肉都在抖。。

俯卧撑我也有做。但我还喜欢慢跑。也来支持一下吧

7.27
50个，5组
不知为什么抽？

看起来很强大

我陪你～

跟随楼主脚步 五十个

二十个一组。做了二组四十个来报到。

七月二十七，一组二十个，早晨两组下午两组

百善孝为先，尽孝须及时，万恶淫为首，戒淫须觉悟。孝和戒淫是我们做人必备的两个美德，诚挚欢迎您关注【孝道吧】——立身之本、【戒色养生吧】——养身之本，力行孝道生正气，戒色养生补精气，正气足，精气满，身体旺，促大业，人生更美好。
✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
# 戒色养生、收获新生 、传承孝道、福满人生#
只戒不养恢复慢，戒养双抓见效快
孝亲百事顺，不孝百障生
纵欲是伐生，戒色是养生,
树欲静而风不停，子欲养而亲不待
今天不养生，明天养医生
羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍✎
————来自 百度《孝道》《戒色养生》吧

楼主一次能做几个标准的俯卧撑

早上50个，固肾功50个，