求基友，看你不错啊

怎么可以快速锻炼出腹肌啊

不说了，省的打脸

怎么给胳膊练出肌肉

怎么减大腿

我想把肚子上的肉练下去，有什么比较好的方法？谢谢楼主

大家好我叫王大锤，万万没想到我心思缜密，火前留言！ 用不了多久我就会升级加精！ 当上小吧！ 出任吧主！ 迎娶小度娘！ 走上贴吧的巅峰！ 嘿嘿，想想还有点小激动呢！ 作为职业水比 我的生涯一片无悔 想起那天夕阳下的奔跑 那是我逝去的青春

神贴 果断留名

真尼玛强壮

呦呦窃克闹！

怕辛苦

减肥上半身做什么运动？减胸的有吗

我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了， 你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意？那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗？可能吗？？可能！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒......那么

怎样练下腹肌啊？就是肚脐眼那一部分，我无论如何做仰卧起坐都是平的