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回复：跑步打卡贴，目标4个月后5000米跑进25分

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今天下午晴，气温19度，湿度34%，pm2.5 137。跑步全程感觉劳累出了好多汗，腿无力，最近几天上火。
IP属地:广东来自手机贴吧240楼2015-01-20 16:35
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    今天下午晴，气温20度，湿度71%，pm2.5 91。前5公里感觉腿迈不开，后5公里感觉良好。小腿由麻木跑到正常。
    IP属地:广东来自手机贴吧242楼2015-01-21 22:26
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      补记昨天跑步。
      IP属地:广东来自手机贴吧244楼2015-01-24 08:11
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        今天下午阴，气温22度，湿度70%，pm2.5 53，几天的雾霾终于消散了，继续跑步生活，全程跑步正常。
        IP属地:广东来自手机贴吧246楼2015-01-28 20:46
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          今天下午阴，气温19度，湿度58%，pm2.5 70。左脚跑到5公里开始麻木，直到跑完步才正常，状态一般般。
          IP属地:广东来自手机贴吧248楼2015-01-29 17:19
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            补记昨日运动
            IP属地:广东来自手机贴吧249楼2015-01-31 09:09
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              今天下午阴，气温16度，湿度52%，pm2.5 74，今天全程感觉良好，状态不错。
              IP属地:广东来自手机贴吧251楼2015-02-02 17:15
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                今天下午阴，气温19度，湿度54%，pm2.5 114。今天跑步全程右腿膝盖痛，状态差，出汗多。
                IP属地:广东来自手机贴吧254楼2015-02-03 16:33
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                  今天下午多云，气温13度，湿度44%，pm2.5 101，轻度污染。右腿正常，左腿有点麻。
                  IP属地:广东来自手机贴吧257楼2015-02-06 16:55
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                    今天下午阴，气温14度，湿度57%，pm2.5 139，轻度污染。跑了个速度，14度气温短袖上衣基本湿透，看来身体有点虚。
                    IP属地:广东来自手机贴吧261楼2015-02-07 16:45
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                      今晚晴，气温12度，湿度54%，pm2.5 64，跑步的好天气。状态不错，成绩一般，目标45分。全程正常。
                      IP属地:广东来自手机贴吧262楼2015-02-08 20:51
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                        今天下午晴，气温10度，湿度44%，pm2.5 94。今天跑步慢速，身体疲劳恢复跑，状态一般。出汗多，好久没跑这么慢了。
                        IP属地:广东来自手机贴吧267楼2015-02-10 17:20
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                          补记昨天运动情况，正在找回状态。
                          IP属地:广东来自手机贴吧268楼2015-02-13 08:37
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                            今天下午晴，气温21度，湿度70%，pm2.5 79，左腿不舒服休息几天后开跑，跑到四公里后左腿有一点麻木，不敢多跑，慢慢来。
                            IP属地:广东来自手机贴吧270楼2015-02-16 18:04
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                              今天下午晴，气温26度，湿度66%，pm2.5 25。运动的好天气，休息了七天长假，继续保持运动。状态慢慢恢复。
                              IP属地:广东来自手机贴吧271楼2015-02-25 16:48
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