重新发帖，记得第一次发帖还是询问贴，现在发的是成果贴。

从四月十四日到今天，每个月至少有七天是没跳，甚至更多，因为有事或大姨妈，具体总共几天没算。我的方法是少吃多餐，餐餐不能少，晚上七点以后不吃东西，就是不吃宵夜，除了不吃零食不吃高热量的，其他的都吃，我最爱的就是肉和米饭了，但是量得控制，以前照的没有，只有现在的

跳操是这样的，每天晚上八点左右跳pump04，现在会跳英国MM，偶尔郑多燕

我的好多条裤子松的不能再穿了，从60.1到53.0，争取下百

这么励志的贴会沉下去

又瘦了

我要回来了，去年七月分的时候减到100斤了，后来生病休养就涨到108了，现在重新起航

有没有人愿意和我一起打卡

Day1净重63.2
Day2今天62.9

Day3 体重63.5，昨天运动pump04一套

运动pump04 40分钟，郑多燕垫上操10分钟

Day5，郑多燕垫上操，哑铃操，体重62.8

Day6，大姨妈来的第一天，体重62.5

大姨妈的第二天，忘记称重了

大姨妈第三天，体重62.7

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: