【生活百科】床上侧睡尽量不要玩手机：床上侧睡玩手机对左右眼睛的压迫力很大，一个月就会造成左右眼睛视力偏差；枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。分享给身边的朋友，注意眼睛健康，关心每一天。

【周末养生】
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气，
贪房贪睡， 添病减岁。
夜里磨牙， 肚里虫爬。
枕头不选对， 越睡人越累。
先睡心，后睡人。
忙碌的生活里，在清明小假几天好好调养调养吧，注意休息，祝您：身体健康，假期愉快。

【生活百科】 小鸡蛋大学问：
1、炒鸡蛋时加入几滴醋，炒出的蛋松软味香；
2、煎蛋时，热油中撒点面粉，蛋会煎得黄亮好看，油也不易溅出锅外；
3、用羊油炒鸡蛋，味香无异味；
4、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，蛋又黄又嫩；
5、煎鸡蛋时，平底锅放足油，油微热时蛋下锅，外观美，不粘锅。
生活细节，点滴关注；短信乐翻天，关心每一天。

【周末养生】 6种排毒水果：
1、石榴：能促进细胞新陈代谢，补足能源。
2、草莓：草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。
3、樱桃：对肾脏排毒具有相当的辅助功效。
4、葡萄：可帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。
5、苹果：所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。
6、无花果：具有清热润肠.助消化，保肝解毒功效。
短信乐翻天 关心生活每一天。

【生活百科】 衣服存放方法，你做对了吗？
棉麻类：须洗净、晒干后折平，白色和深色最好分开。丝绸类：须盖棉布或包好。白色服装不能放樟脑丸易泛黄。
呢绒类：宜悬挂存放勿叠压。
化纤类：人造纤维宜平放，不宜吊挂，合成纤维的服装不能放卫生球。
换季啦，趁着周末，整理下衣服吧！

【周末养生】
1、饭前喝汤，苗条又健康。
2、神经衰弱，可以吃点猪蹄。
3、出汗多，应该适当吃点酸的食物。
4、适量吃些黑巧克力，有利于心血管健康。
5、把水果当饭吃，容易造成贫血。
6、营养搭配上，吃豆腐最好配海带。
7、长期饮红酒，可降低痴呆症风险。
8、绿叶菜不适合放在饭盒里携带。
9、绿茶可以防癌，但孕妇不能多喝。
9条养生小智慧，祝你天天快乐，健康久久！

【生活百科】 实用美容小知识：
1、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用；
2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；
3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；
4、酸奶香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；
5、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；
6、茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。
短信乐翻天，关心生活每一天。

【周末养生】 食不过量，天天运动，保持健康体重：每天6000步是一个推荐量的起点。这个6000步不光是走，其他运动也可以转化成"步"来计算，骑车、跑步、游泳等活动可以转化成1000步的活动量。自行车7分钟=1000步、拖地8分钟=1000步、太极拳8分钟=1000步。
天长变暖，运动无限，愿您身体健康，活力十足，生活灿烂。

【节日出行贴士】五一到了，天清气朗出行好，休闲放松少不了，温馨提示来报到：
1、节日驾车出行，请提前检查车辆和轮胎状况，保证轮胎气压正常。
2、预防晕车，事先可预备新鲜橘子皮，将有效缓解；
3、出行在外，要“晴带雨伞，饱带干粮”，还可将一些户外常用药品作为备用。
旅游好时节，安全最重要。短信乐翻天，愿您五一小长假，快乐走天下。

【节日养生】 五一养生饮食全攻略：
1、合理的营养标准是：碳水化合物占55%，蛋白质（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。
2、避免“三多”饮食：“油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多”。
3、每顿饭不宜吃得太饱，否则容易犯困。最好在饭后3～4小时后再运动，这样有利于减肥。
4、力戒空腹饮酒：尽量少饮酒，以减轻酒精造成的肝损害、胃溃疡等疾病。
五一小假养生很重要，让忙碌疲惫的身体好好放松下吧！

【温馨节气】 立夏到，气温高，学会养心才要好，多做安静之事，养花读书钓鱼，晚睡早起养阳，中午抽空补觉，晚餐食粥补阳，鱼蛋瘦肉别少，养胃重稀食，喝汤补养妙，运动锻炼宜，慢跑散步好。情浓关怀送到，愿您快乐安康，如意一夏。

【生活百科】 鸡蛋放进微波炉，小心一秒变炸弹：微波炉是利用微波对物质分子震荡进行加热，诸如鸡蛋等带壳或瓶装的物品，经微波炉加热后会导致内外压强不平衡。内部过热，压力会变得很大，一旦受到外界干扰，压力便会释放出来，因此产生爆炸。 短信小妙招，伴您点点生活更精彩。

【生活百科】 妙用西瓜皮小常识：
1、夏季消暑：将西瓜皮放入水中煮开，服用煮好的汤水能有效地清热消暑。
2、治疗口腔溃疡：将西瓜皮绿色的部分烘干，碾成细末，敷在口腔溃疡的创面，能够有效消解溃疡。
3、治疗咽喉肿痛：将西瓜皮与2碗水煎成1碗服用，能有效治疗咽喉肿痛。
西瓜好吃，瓜皮有用，都是好东西，不要浪费哦！
天气越来越热，防晒工作少不了，生活百科一则，愿您健康周末，轻松生活。

【周末养生】 夏季天然饮食大揭秘：
1、苦瓜降火：苦瓜越苦，清热降火的效果就越好。
2、莲子养心：暑热逼人容易烦躁伤心，莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
3、草莓解毒：草莓能增强人体抵抗力，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。
短信乐翻天，伴您美好生活每一天。