【周末养生】 西瓜皮的秘密
1.将西瓜皮烘干研成细末之后，有外用治疗口疮的功效。
2.西瓜皮味甘性凉，有清凉解利、清热除烦的作用。
3.冰镇之后的西瓜皮还可以镇静以及治疗被晒伤的皮肤，经常使用还有美白的效果，天然又健康的美容产品。
炎炎夏日，良用西瓜，愿您：健康常在。

【生活百科】夏季打羽毛球应注意事项：
1、着装要合身，特别是鞋和袜要合脚，建议穿运动装或宽松的衣服；
2、及时适量补水，不要一次性喝大量的水，打球过程中不要喝冰水；
3、出汗多的带条毛巾和替换的球衫；
4、运动和休息要控制，建议运动20分钟，休息10分钟；
5、打球最佳时间段：早上六点至10点；晚上6点半至10点半。
6、运动过后不要洗凉水澡。
短信乐翻天，伴您美好生活每一天。

【周末养生】 不可不知的8道解酒令：
1、蜂蜜水—酒后头痛；
2、西红柿汁—酒后头晕；
3、新鲜葡萄—酒后反胃恶心；
4、西瓜汁—酒后全身发热；
5、柚子—酒后口气；
6、芹菜汁—酒后胃肠不适颜面发红；
7、酸奶—酒后烦躁；
8、香蕉—酒后心悸胸闷。

【生活百科】 烧烤天气防暑养生6贴士：
1、适当减少外出时间；
2、适当喝水，补充水分；
3、避免室内外温差过大引发空调病；
4、从冰箱取出的食物勿直接食用，应放置几分钟；
5、多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等；
6、随身携带仁丹、风油精、藿香正气水等防暑药物。
夏热暑天，注意防暑哦！ 短信乐翻天，愿您美好生活每一天。

【周末养生】 夏季养生饮食全法则：
1、多吃凉性蔬菜：有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火；
2、多吃杀菌蔬菜：“杀菌”蔬菜，可预防疾病，有洋葱、韭菜、大葱等；
3、补充充足维生素，如多吃些如西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬；
4、补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充；
5、适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等。
一条只分享给在意的人的信息，愿TA在这个夏天少些酷热的侵害，多些快乐的生活。

【生活百科】
1、膳食最好现做现吃。
2、冰冷食物要少吃。
3、蔬菜水果不能互相替代。
4、不要在口渴时狂喝水，正确应是多次少饮。
5、长时间吹空调易感冒。正常室温应以26℃为宜。
6、合理补盐要讲究。身体大量出汗时，温水加入适量盐饮用即可。
7、常备清凉油、风油精等药物。

【周末养生】夏季养生最佳：
1、最佳调味品—食醋：用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或腌渍黄瓜、豆类等，能够生津开胃；
2、最佳汤肴—番茄汤：番茄含有丰富的维生素C，可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状；
3、最佳服色—红色：可见光波最长，能大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害。