我怎么都得水水呀，要不然也升不上去呀，。

禁海鲜，莫沾酒，远内脏，健康有
其实我们痛风吃的东西有一句话就可以概括：凡是口感比较好吃，比较鲜，香的东西就要少吃或不吃；因为这些东西嘌呤含量都很高。海鲜像蛤蜊，干贝，牡蛎等嘌呤含量和各种动物内脏心，肝，肺等都非常高，急性期要禁食，就是恢复期和平稳期也要能 不吃尽量不吃，但其中海参和海蜇可以放心吃，螃蟹平稳期也可适量少吃。忌酒尤其首当其冲，白酒啤酒一定不要喝，实在要喝，偶尔喝些红酒也要少喝，喝酒的害处相信大家都应该清楚。

高嘌呤，菇类盯，各种豆，有鸡精
一般蔬菜类嘌呤含量都很低，适合痛风病人，但是其中有的嘌呤含量还是相对高一些，像菇类，尤其是香菇，嘌呤非常高，超过肉类，尽量不吃。黄豆，扁豆，蚕豆等豆类嘌呤很高，宜少吃。鸡精，酵母，肉汁，麦芽等嘌呤也超过肉类。

好贴！还配有详解，收藏慢享爱，谢谢啦！

银耳猛，紫菜强，菜花高，干果盛
蔬菜里面以上前三个嘌呤相对比其他蔬菜要高，其实还有雪里红，油菜，茼蒿，海带，芦笋也很高，这里再说一下菠菜和豆制品。菠菜嘌呤不高，但是含有大量草酸，容易和体内游离钙生成草酸钙，大量食用容易导致结石发生，不吃为好，豆制品里豆子经过处理变成豆腐后嘌呤单位体积嘌呤含量已经很少了，但有的吧友一吃豆腐就发病，这或许是体质不同吧，同上面的蔬菜一样，有的吧友吃多一些也没事，也是个人体质不一样吧。各种干果嘌呤百克含量都很高，少吃为好。

辛苦了，“““忌酒尤其首当其冲，白酒啤酒一定不要喝””’。’好难，不痛时又忘了。

银耳猛，紫菜强，菜花高，干果盛
蔬菜里面以上前三个嘌呤相对比其他蔬菜要高，其实还有雪里红，油菜，茼蒿，海带，芦笋也很高，这里再说一下菠菜和豆制品。菠菜嘌呤不高，但是含有大量草酸，容易和体内游离钙生成草酸钙，大量食用容易导致结石发生，不吃为好，豆制品里豆子经过处理变成豆腐后嘌呤单位体积嘌呤含量已经很少了，但有的吧友一吃豆腐就发病，这或许是体质不同吧，

@风愈何期 你自己看吧

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好好好

鸡精也不能吃吗？现在家里都不用味精，调味都是盐和鸡精了。咋办

楼主牛逼 我脚踝老不消肿怎么办

楼主我现在每天吃干黑木耳凉拌，我心血管不太好，网上说吃黑木耳对血液，心血管好。我不吃药时尿酸不到500，现在吃马隆，像我的情况每天吃黑木耳可以吗?