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老夫子和小面条吧 关注：20贴子：6,263
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1楼2014-04-04 19:29回复
    这个是英文的
    2楼2014-04-04 19:33
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      这个是中文版的
      视频来自：爱奇艺
      3楼2014-04-04 19:35
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        尽量挑简单的动作做。。你看中文版的。。很简单的。。
        后面的球操，比较难，就不要做了。。
        4楼2014-04-04 19:36
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          中文版的，我觉得隔了几个小时，简单跟着做一遍，就很好了。。
          对身体非常好
          5楼2014-04-04 19:38
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            做的时候，尽量穿好鞋子，不要穿拖鞋。。要不然容易摔倒。。
            6楼2014-04-04 19:38
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              也可以把视频下载到手机里面，然后，每次打开手机，跟着手机做就可以了
              7楼2014-04-04 19:39
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