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回复:关于长跑训练的一点简单介绍,3000米以上项目。
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彡杉淳
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楼主好,目前五公里26分钟,怎么一个月提高到23?
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379楼
2016-10-12 23:46
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gq5239288
颇具名气
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你好,我一跑步小腿外侧处就疼。这是怎么回事,很久了从小就这些
IP属地:山东
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380楼
2016-10-13 10:57
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身体放电是什么原因,频繁健忘、手脚麻木,反应迟钝,脑部问题自查,警惕脑部隐患,出现身体放电是什么原因?早期脑部功能受损信号,35道专业题快速自测,了解脑部健康状态!
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无名草
默默无闻
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好帖,好好学学,楼主好久没出现了
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381楼
2016-10-13 16:10
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天枰馨动
锋芒毕露
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能不能用双星田径鞋路跑
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382楼
2016-10-25 00:57
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樱花月下笑
默默无闻
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一千米六分零六的好丢人...
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383楼
2017-03-02 15:24
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福满家门888
默默无闻
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楼主,请问练长跑和练肌肉会冲突吗
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384楼
2017-03-03 11:02
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抱着一线希望
默默无闻
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楼主,下午跑了3000米要14分,要怎么训练才能最快把5000米跑进23分啊
IP属地:江苏
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385楼
2017-03-14 22:12
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哈哈呵呵嘿嘿94
小有美名
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想练5000,和跑半马 有什么训练方法
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386楼
2017-03-18 12:06
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天意如此v
默默无闻
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右前脚掌,我这段时间特意看别人说,然后前脚掌落地。。感情是错的
IP属地:河南
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388楼
2017-04-29 08:23
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天意如此v
默默无闻
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也不知道4600肺活量是大还是小,反正我是轻度扁平胸
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389楼
2017-04-29 08:25
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拯救CZW
颇具名气
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楼主,疲劳期需要怎么办呢?休息多久?
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391楼
2017-06-10 22:15
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ht平淡如水
崭露头角
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长跑中我腿后折叠的太低,步子太小,本人180,65kg,感觉迈不开步子,步频还挺快。
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392楼
2017-06-30 18:21
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要做有意义的事
富有美誉
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大神 我刚跑步 半个月 我这成绩还行吗 179 117 17周岁 你的帖子对我很有用 加油
IP属地:浙江
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393楼
2017-08-16 04:20
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新酱
默默无闻
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哥们,跳绳和爬楼对跑步有帮助吗
IP属地:山东
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394楼
2017-09-16 22:17
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