睡不着，和大家聊聊心事。关于女人之间吃东西和减肥的问题。楼主妈妈最近控制晚餐也瘦了十斤左右，所以现在对吃的东西比较敏感。楼主不吃她也不吃，老是喊着想吃东西，前两天去吃饭的时候还把自己吃特别撑，甚至到第二天嘴巴发苦的地步。(但是她也没觉得是暴食，就是过了嘴瘾而已，所以姐妹们，心态很重要。不过这证明家庭确实能影响个人饮食习惯，楼主爸比妈咪都爱吃撑，都有盘子清空强迫症)。她就会出现让我们比较敏感的行为，比如明明是一样的饭量，老是让你多吃点自己却不吃，看到你不吃她也不吃，或者本来她打算吃一个比较高热量的东西，结果因为楼主想吃别的，她就不吃了，还一个劲责怪自己……这是比较常见的减肥后遗症，楼主心理比较敏感，对这些事情分辨度很高，平时在和同学相处的时候会规避这些让人有点隔应做法，但是因为妈咪是纯理工生，所以基本上想到什么说什么，比较好理解……有这些行为楼主结合妈咪表述和自己亲身体验阐述几个小观点。第一，老是让你吃那些高热量食物的行为不是希望你长胖。楼主这两天单独和爸比在一起时候，爸比喜欢吃炸土豆，就买了好多，之前还吃了一碗牛肉粉，一碗豆腐脑，半碗冰粥，吃high了根本停不下来(暴饮暴食家族遗传有木有→_→)，吃到炸土豆时候非要分给楼主两块。在楼主看来，且不说父母是希望把所有自己认为好的都分给孩子，就是一个普通人做任何事情也希望得到周围人的认可。把吃的分给你其实有一部分原因是希望你能和他一样。这也是为什么我们扫街时候总喜欢和大胃王一起，讨厌和小鸟胃一起的原因。认可，是一起愉快玩耍的先决条件。第二，变得更好是一个正常人基本的精神诉求。既然减过肥，那么对肥肉基本上是深恶痛绝的，所以会很努力让自己不要变胖或者变得更瘦，这时候肯定会优先做出保持自己身材的选择。第三，也是最复杂的一点。楼主认为，人性是复杂的，再伟大的感情也不可能全是理解，宽容和呵护。就像繁衍是动物的本能，但是还是有很多动物会亲手杀掉自己的孩子。人之所以区别与动物就是因为我们有复杂的感情，还有基于这个不会坍塌的道德体系上的人类社会。那么如果你的潜意识开始为减肥而苦恼，很大程度上是被周围的环境所压迫：因为你比他们胖，所以你和他们不一样，这很危险。注意，这里的胖是相对于周围人来说的，楼主觉得应该没有哪个人天生就觉都自己胖的吧，都是在有了对比之后才发现自己的不足。那么潜意识渐渐发现，除了你努力变瘦以外，还有一个方法让你和周围人一样

喔喔。对了 楼主现在可以看到大家私信了 有什么想和楼主单独交流的不要大意地发过来吧

呃，其实楼主一直想更，无奈拖延症作怪，楼主其实一直有关注咱们吧的

说一 说楼主对于体重变化的心态变化吧。楼主现在在大家眼里应该基本上是暴过的体重。空腹108.为什么楼主涨了这四五斤呢，无外乎就一个原因，姨妈。楼主以前为了保持减肥成果，对碳水化合物很谨慎，午饭米饭吃得少，晚上几乎不吃米饭，而这样做的结果就是姨妈量少，而且时间不准确。回家以后爸比妈咪肯定不让这样吃，结果楼主在众多碳水化合物和楼主自己的小零食调养下涨到了现在这个体重。这学期开学通过晚餐控制和晚上跑步瘦了四五斤以后......没错，姨妈又少了，而且乱了，楼主痛定思痛，期间经历的心理斗争想必大家都有所体会，最终中午晚上好好吃饭，体型圆润了，姨妈爱我了。楼主之前之所以控制碳水化合物而不顾及姨妈，很重要一个原因是，楼主的一个闺蜜小j,不爱吃饭，爱吃零食，和楼主差不多高，只有90多斤，但是姨妈正常。所以楼主觉得自己也可以像她一样，但是实践是检验真理的唯一标准，楼主不到108这个体重，姨妈就不会正常。所以，由于个人先天体质不同或者后天原因（楼主怀疑自己这样娇弱的姨妈和自己以前作死有关），不是每个人都可以在某个体重范围内各项身体指标都正常的。接受这个事实之后调整心态，做好自己。吧里现在也有做得好的妹子，大家可以互相开帖交流。

晚上被室友吵得睡不着，来发个贴感慨感慨。说一说困扰相当社会上一部分人的亚健康——强迫症。这个大命题之前发帖多次提到过。楼主曾经说过，利用它，我们可以做成很多事情，而被它控制，我们则会生活得很痛苦。大家肯定都有自己得强迫症，很多是见不得食物过夜，有的是必须要吃掉，还有的是必须要吐掉......其实对我们这一类在别人看了稍有偏激的人来说，这似乎是一种怪癖，但只有我们自己才知道，我们潜意识里面是排斥它的，但又惩罚般地执行它，到底是什么原因让我们这样迷恋有这样地放肆？首先，楼主认为最重要一点就是。我们得惯性执行力太强。什么叫做惯性执行力？简单的说就是楼主认为，大家在做某一件事情的时候倾向于一直做下去而忽略其带来的不适感。大家仔细回想一下。有多少次，你的身体已经say no了，但是身体的某个部分依然不受控制地做着重复运动？这里不仅仅指的是暴食。就拿楼主来说，楼主上学期在图书馆，有时候明明已经看不进去书了，非常非常地累，身体已经强制性要求休息了，学习效率也降到最低，但是还是一直学。当时觉得是自己太渴望好成绩了，现在回想起来那时候的精神状态竟然和暴食有着异曲同工之处。同时，当楼主听说喝水可以提高代谢时候，也是不顾身体需求，经常强制灌水，有几次竟然导致“水中毒”，大家可以去百科一下，就是水喝多了导致的电解质紊乱。这些事情听起来都很奇葩对不对，但我相信大家在某方面能理解楼主说得意思，我们在很多方面有着惊人的毅力，但却一而再再而三地忽略身体的诉求，一心按照目标来使用身体。相反，楼主认识的所有会倾听身体诉求的孩子们大多在生活上也顺其自然，顺势而为。对待学习，很多他们那样的人都等到精神状态调整到最佳时进行学习，而不是刻意逼迫自己完成计划，而且最大的不同是，就算他们制定了计划，当觉得没有能力执行下去的时候大多不会纠结，会自己调整状态，睡觉，运动，吃东西，当然这些都是适量。那么持续不断地做某件事情为什么会给我们带来快感？楼主觉得，这种快感源自两部分，一部分是对完成计划的满足，这种满足对我们这类人来说太重要了，另一方面则是在破坏计划的情况下对情绪进行的弥补。相反，对其他人来说就没那么严重，因为他们的自我责备能力并没有那么强，这就说到第二点，我们不能宽容自己的原因——自我问责机制太强。楼主不知道大家怎么样，但是楼主自己来说，由于从小（包括现在）父母对楼主的批评和要求比较高，而他们培养了楼主很多方面自理的态度，所以楼主是一个对自己非常负责的人，但同时因为父母像原来一样不断施加压力，楼主就一样把这些压力转移到自己身上，自我问责机制太强，导致厌恶自己的那个人就是自己，自己和自己越来越过不去，大脑被各种各样的目标占据：我要比别人成绩好，我要比别人瘦，我要方方面面都比别人优秀。这样的我们还能倾听身体的渴求么？就拿最近来说，楼主这学期比较会调整自己心态了，多数以比较好的状态学习（实在不行强迫自己休息，这是真的，因为楼主有时候根本不能与自己身体状态很好地交流），所以去图书馆时间减少，但是成绩上升很多，楼主把这一喜人的变化连同成绩一起告诉妈咪，妈咪只是呵呵，当头破了盆冷水，还是要求楼主要经常去图书馆。楼主当时心情....简直非常操蛋阿。那种不被人理解的恼火连同对妈妈的怨气，因为楼主在学习上很多强迫症是被她逼出来的，那时候一瞬间在楼主心里面炸开了。但是有些事情是我们不能控制的，就像这样的事情别人是没有办法设身处地地来替你着想，相反，像楼主妈妈这样倔强的人只会让你气不打一处来，更让人产生想与之拌嘴吵架的冲动，所以楼主只能把这样的无奈藏在心里等它慢慢稀释。
说了这么多，那么如何针对上面说的两个方面解决呢？首先，楼主觉得，惯性是一个非常常见的东西，它离正常只有一步之遥，稍微吃多也算是正常，但接下来的惯性就会非常可怕，所以楼主引用斯坦福大学的《自控力》这本书，首先大脑清晰地意识到，自己现在在惯性地吃东西，而不是饿或者是消遣，停不下来，没关系，知道自己在吃就行。之后，第二步，自我宽容，这也是相当重要的一个部分，这关系道之后的心态调整，大家一定一定要学会宽容自己，不能自控，没关系，告诉自己一步步来，相信大家都会，之后不赘述，总而言之，对抗惯性，我们还有很长一段路要走

苦逼化工专业

恩 一针见血 我还完全放不下 一起加油吧 毕竟这是一个持久战

楼主今天看了一段关于巴黎和会和五四运动的历史评论，里面最后一段话让楼主印象十分深刻。大意就是，弱国最爱做的事情就是无休无止的抱怨和沉浸在自己的悲伤中无法自拔，并且它会自己去反复感受这种悲伤，从而扩大这种悲伤的影响，最终为自己的选择带来很多的不理性，而强国则刚好相反。强国不会让自己的国民去放大这种毫无疑义的悲伤情绪，他们会理智地站在自己国家的角度与其他国家博弈并最终得出当下最有利的决定。

不知道姐妹们看了这段话有什么感觉，反正当时楼主的确实非常感慨，楼主在以前的帖子里曾经表达过类似的观点，很多不能控制自己情绪的人，特别是女人，太容易沉浸在自己的情绪中思考那些不一定发生的悲剧，然后让这些自己臆想的悲剧来左右自己在现实生活中的行为。

其实整件事情，从他和楼主解释的那一刻起楼主就心里就已经释怀了，但是心里面会莫名其妙冒出来很多情绪，有一种“你让老娘不爽老娘就一直不爽”的心态存在，-----俗称赌气。奇妙的是，楼主心里会一直找出各种各样的理由来支持自己摆黑脸：比如我今天晨重比昨天多了二两，我胖了，你踏马还吃那么少....我胖成狗了你还瘦着，干脆这次就闹大算了.....不要怀疑，这就是楼主出现过的想法，只不过楼主当时意识得到这是不对的，而且尽力纠正，并且楼主自己知道怎么破解这种作死。等吃完饭，我们去咖啡厅的时候，男票去上了个厕所，楼主一个人清醒了两分钟，回来和男票说刚才只是困了所以不想说话，要他抱我睡觉，男票一搂着，楼主马上撒娇模式全开，过一会刚才的不愉快就释怀了。其实说了这么多楼主就只想告诉大家，有时候我们明明知道自己在作死，就不要放任自己，起码你要尽量想办法补救，不然的话，这终将成为一个loser切断自己通往康庄大道的利刃

自恋一下，楼主觉得自己爪机打字好快，刚刚下面这一段是十五分钟思考[HEAVY PLUS SIGN]手打出来的

来来来，小伙伴们，更新啦更新啦。

之前有人私信楼主一个很普遍的问题 不一一回复了 等着更文时一起更