虽然是单机，但是楼主还是想写……→_→，反正这两天空着也不能干别的事，等待检阅……

虽然是单机，但是楼主还是想写……→_→，反正这两天空着也不能干别的事，等待检阅……

再说罪恶感的问题，楼主减肥的时候是经常被体重的变化困扰，稍微增加就想节食，稍微减少就有一种莫名的快感。但因为妈咪长期强迫楼主体重维持在105上下(不能少于100，不能多于110)所以时间长了就慢慢方下了。当然这个过程很痛苦。最开始楼主和大家一样逆反心理很重：凭什么你要我100就100，你要我110就110，你以为我体重是可以随便输入的啊，稍微吃少一点要被强迫吃，稍微吃多一点又不准吃，神烦好吗？吃个零食要被说三道四，什么胖了自己负责啊，都是脂肪啊这些让人丧气的话，偏偏自己又喜欢买一堆回来，还要求自己一点一点地吃……这些都是楼主曾经经历的让人无奈却又慢慢把自己变成一个正常人的事情。首先，体重的长期稳定的维持是社会对一个优秀人士的基本要求。我们都听说过美国富人瘦的比例比穷人多的例子，因为他们饮食更健康，更懂得自制。同理，这个社会也要求你维持基本的干净健康的形象，这样你才能在这个环境继续如鱼得水的生活下去。但是瘦得过分的身体会带来健康隐患，比如姨妈，生孩子等等问题，违背了健康生活的初衷，所以体重要有下限。相信这个道理大家都懂，但是实施起来则必须要有人监督，有人不断鞭策你，不管你这个时候是否愿意。有段时间楼主体重只有99，老妈看到了晚饭果断肉炒饭……最后又恢复103，这对长期减肥好不容易有成果的楼主绝对是个莫大打击，很烦躁，老是想无缘无故发火，最后老爸怒了，强行逼迫楼主接受这个事实，再无理取闹就是做死，就会被骂得更惨。而楼主在高三的时候因为压力大而吃多了，120左右，老妈在我考差了需要心理安慰的情况下看着体重计上的数字，果断断了那天晚上的火锅，一个馒头代替，没得商量，不管我哭不哭。最后这样沮丧的情绪一个小时只能被大量的数学题消化掉了……所以有很多情绪实际上是我们自己酝酿出来的，实际上并没有那么严重，需要自己慢慢克服，长大，一味抱怨，逃避，只会放纵自己幼稚，永远活在自己世界里，之后不断地被这种微小的打击所击倒。总之，这种做死病在恶化之前被爸比和妈咪强行治好了。至于买一大堆东西诱惑我们这种事，楼主觉得，大家在生活中肯定面对的诱惑会更多，比如寝室里总有人会无意中勾起你的食欲，或者做了什么事情让你想暴。这时候你和寝室人的关系很可能因此恶化，所以，学会在诱惑面前保持平和也是和社会接轨一个很重要的因素。毕竟，世界不可能为你一个人而转，所以，与其在外面丢人现眼，不好过，还不如在家里先把这个

再说罪恶感的问题，楼主减肥的时候是经常被体重的变化困扰，稍微增加就想节食，稍微减少就有一种莫名的快感。但因为妈咪长期强迫楼主体重维持在105上下(不能少于100，不能多于110)所以时间长了就慢慢方下了。当然这个过程很痛苦。最开始楼主和大家一样逆反心理很重：凭什么你要我100就100，你要我110就110，你以为我体重是可以随便输入的啊，稍微吃少一点要被强迫吃，稍微吃多一点又不准吃，神烦好吗？吃个零食要被说三道四，什么胖了自己负责啊，都是脂肪啊这些让人丧气的话，偏偏自己又喜欢买一堆回来，还要求自己一点一点地吃……这些都是楼主曾经经历的让人无奈却又慢慢把自己变成一个正常人的事情。首先，体重的长期稳定的维持是社会对一个优秀人士的基本要求。我们都听说过美国富人瘦的比例比穷人多的例子，因为他们饮食更健康，更懂得自制。同理，这个社会也要求你维持基本的干净健康的形象，这样你才能在这个环境继续如鱼得水的生活下去。但是瘦得过分的身体会带来健康隐患，比如姨妈，生孩子等等问题，违背了健康生活的初衷，所以体重要有下限。相信这个道理大家都懂，但是实施起来则必须要有人监督，有人不断鞭策你，不管你这个时候是否愿意。有段时间楼主体重只有99，老妈看到了晚饭果断肉炒饭……最后又恢复103，这对长期减肥好不容易有成果的楼主绝对是个莫大打击，很烦躁，老是想无缘无故发火，最后老爸怒了，强行逼迫楼主接受这个事实，再无理取闹就是做死，就会被骂得更惨。而楼主在高三的时候因为压力大而吃多了，120左右，老妈在我考差了需要心理安慰的情况下看着体重计上的数字，果断断了那天晚上的火锅，一个馒头代替，没得商量，不管我哭不哭。最后这样沮丧的情绪一个小时只能被大量的数学题消化掉了……所以有很多情绪实际上是我们自己酝酿出来的，实际上并没有那么严重，需要自己慢慢克服，长大，一味抱怨，逃避，只会放纵自己幼稚，永远活在自己世界里，之后不断地被这种微小的打击所击倒。总之，这种做死病在恶化之前被爸比和妈咪强行治好了。至于买一大堆东西诱惑我们这种事，楼主觉得，大家在生活中肯定面对的诱惑会更多，比如寝室里总有人会无意中勾起你的食欲，或者做了什么事情让你想暴。这时候你和寝室人的关系很可能因此恶化，所以，学会在诱惑面前保持平和也是和社会接轨一个很重要的因素。毕竟，世界不可能为你一个人而转，所以，与其在外面丢人现眼，不好过，还不如在家里先把这个

所以，与其在外面丢人现眼，不好过，还不如在家里先把这个问题解决了，有什么怨气，不好过自己克服，等到出去以后就可以和大家友好相处了。至于吃的时候过分唠叨，楼主和父母交流很久慢慢他们也改了，只是有时候唠叨得多了楼主还是会烦，和他们拌嘴，但是大家都不是圣人，楼主不可能立马变成一个机器人，天天饮食定时定量，爸妈也不是心理医生，专门研究你的心理变化，照顾你的感觉，是那样的话就不用工作生活了。所以楼主和爸妈一起共同进步，楼主饮食越来越规律节制，爸妈为人越来越通情达理。

在很多时候“不做死就不会死”这句话放之四海皆准，比如上文提到的因为食欲的引爆与周围人发生矛盾这样的事情。典型的自己做死自己担当。楼主以前也没反应过来，现在才渐渐觉得当初的幼稚。即损害了与周围人的关系，还弄得自己一身不愉快，还有满满一肚子食物。楼主还是建议大家，无论用什么方法，爸妈帮助也好，自己克服也好，把做死病治了才是根本。你可能在其中会遇到困难，又或者你一开始就跟我说自己有多么多么困难，多么多么不容易。楼主只能说这很正常。引用楼主前段时间看到的一句话“这世界上成功和失败的人的比例永远是不变的，如果你觉得不能克服自己，那很正常，因为世界上总需要一部分人来承担失败者的位置”

楼主现在自学一点经济学，引用经济学里面的一些观点。得到一部分东西相应地就会失去你本应该得到的另一部分东西。这叫做机会成本。这么算下来，暴食的机会成本就太大了，它牺牲了时间去做太多本来可以做更多有意义事情的事。这个道理大家都懂，但是楼主再普及一个概念大家就要好好了解了。沉没成本。没买一件东西，已经付出去的钱就叫做沉没成本。经济学在研究的时候很少把它纳入考虑范畴，因为它缺少研究价值。同样，如果我们不能克服进食的欲望，那么最好的办法就是吃了拉到，不要纠结，因为这就是沉没成本，回不来了，没有意义的(催吐是另一回事，它有它自己的成本)，只能继续向前看，止损，不要再继续破罐破摔。科学研究表明女性比男性更容易沉浸在沉没成本中不能自拔。这也就是为什么女性遇人不淑而不能放下，男性比较容易斩断青丝的原因。女性太在乎过去，觉得即使人不好，我也付出那么多年了，不想放弃，男性则没有这样想法。再回到暴食上，我们越沉溺与之前的罪过中，越容易自责，越容易再暴。放弃沉没成本，放眼未来才是赢家之道。

楼主自己顶……有人看么

今天无论如何给更一些。谢谢大家啦，对我生日滴祝福。生日嘛，当然吃得比较多，不过呢，尽兴就好。说一下旅途与食物。楼主以前篇章提到过楼主曾经在火车上失控吃多，在飞机上也总是想吃。楼主现在就这几次慢慢摸索出来经验给大家分享一下。首先，楼主发现，坐了那么多次飞机，很多比较成功的人士(包括楼主父亲在内)不会思考路上吃什么这样的问题。首先飞机上提供餐点，第二他们本来也对吃东西不感兴趣。但楼主这个逗逼，自从脱离爸妈单独坐飞机以后，每次就盘算着要吃什么……但是楼主还是原谅自己，毕竟还年轻，毕竟还是贪吃，可以慢慢改，需要动力，需要时间。那么第一个动力是什么呢？首先，楼主发现，飞机上大多数喜欢自带零食吃的人都有点……怎么说，有很大一部分人比较土气……因为不管怎么样，坐飞机时候拿一大包吃的怎么看都像赶火车的……二来，一把年纪，身材臃肿还老吃个不停的人一般成就也比较小，穿着比较随便和邋遢(相比起来，毕竟我爸比最不能忍受的就是鞋脏……这点上我真不配做他女儿)对乘务员的要求不太配合，吃东西喜欢要两份，说话比较大声，种种这些让楼主不自觉想要和他们划清界线(原谅装逼楼主虚荣心有点强……)所以这次回来楼主只带了一包酥饼和一包鱿鱼，而且鱿鱼还木有吃，饼只吃了三块当早点和加餐。感觉自己萌萌哒了……同时少吃可以减少晕机不适感，也给楼主带来更多方便

果然还是这里还是有归属感，楼主从回家到生日，到现在，吃得一直比较多......估计会长胖啦，但是心态好.....主要是回家没什么压力，虽然自己预习下学期课程，但是因为经常没有人陪楼主，所以楼主除了睡着，玩着，运动世，其余几乎都在吃各种吃的......

首先，楼主还是坚持以前的观点，吃得多，绝对和空虚有关....楼主在家时，一无聊，或者做的事情没有紧张到让楼主集中所有注意力，那么楼主很容易就跑去找吃的东西来使大脑处于活跃状态。当然，楼主现在几乎不吃零食，这点和以前不一样，几乎都吃玉米，水果这类磨牙的东西。但是也因为吃得有点多导致老是肚子撑.....（强迫症的孩子伤不起，老是想吃撑，但是现在在慢慢改，吃得差不多就不吃了）楼主有一天特别不想学习，就无聊地看了一天的视频.....然后，吃了一根半玉米，两个桃子，两个芒果，两个香蕉，一串葡萄当零食......楼主晚上默默检讨自己，真的喜欢这样的放松方式么，满足感和快乐感真的超过认真学习之后再休息的时光么？想清楚以后，楼主得出的结论是：不是，没有学习之后那种充实的感觉，看着某些综艺里那一群装疯卖傻的人，有种智商深深被拉低了一条街的感觉....不开心，也不满足。而逼迫自己看几页书以后，抬眼一看过了一小时的成就感是无可比拟的。

前几天和基友去看《小时代》，楼主前面捧着酸奶冰淇淋吃得欢，还吃了几颗板栗，两个卤鸡翅，后来电影到了高潮，楼主看过原著，非常喜欢，所以很容易就被带入情节，哭得梨花带雨，基友在旁边递纸....到电影结束时才发现还剩蛮多买的东西没有吃。（零食当午饭吃）楼主觉得这非常能说明问题，当你注意力完全被某件事情吸引的时候，就算让你完全没有压力地去吃，你也不一定能吃完。但当你思维中空，大脑当机时，吃东西只能成为必不可少的选择。

楼主前几天只和妈咪住一起，她白天要做实验，楼主自己在家，老是无聊得到处找吃的，这两天爸比回来了。陪着楼主，楼主感觉整个人都不一样了。为什么说父母的陪伴很重要，楼主觉得这是有道理的。有爸比在，他陪着楼主吃水果，吃玉米。虽然不盯着楼主学习（他自己在客厅做事）但是有他在，楼主心里就是会平静很多。（当然这也有楼主在外地读书很久的原因）不那么因为焦虑而吃东西，吃的零食只有前几天的一半。而且吃饭的时候会刻意撒娇，吃得少，然后爸妈哄着吃（.....）

这里越来越像楼主的一个日记本，楼主把很多想通又没想通的话写给大家。谢谢互联网，让我们这群有相同困惑的人彼此有依靠，楼主有时没有一一回复，时间长了就忘了。但每每看到有人和楼主说她暴了楼主就会很心疼，楼主不知道怎么安慰，楼主这人吧...比较逗比。每次有朋友给楼主抱怨，楼主一般第一反应就是拿出解决方案，楼主不会附和人。所以楼主不会安慰大家，楼主只能不断从自己和他人身上总结经验，毫无保留地拿给大家，只希望大家都好起来。这和楼主小时候生活有关。楼主麻麻自己带楼主很长一段时间，所以心态一直不太平和，经常大发脾气，导致楼主是个隐忍的人，看到一些东西不会马上表达，会视情况而定。楼主看到吧里姐妹暴了或者有不开心的事情，楼主只觉得自己有很多很多话想说，但又不知道从何说起，只能整理后发在自己帖子里。说了这么多，只希望大家都越来越好，生日那天楼主真真感动得不行，姐妹们都在一天天长大，我们在一个不相识的地方互相安慰鼓励彼此，我们总会好起来，真的。