关于读书，楼主要重点说一说。人和动物最根本的区别就是我们有它们难以逾越的思想境界，所以人之所以能称之为人，是因为不断的对生命的思考，对自然的探索，而不是每天像动物般的觅食。这是比较形而上的东西，对于现实生活而言，读书可以平复焦虑的心情，这是刷微博，空间和贴吧换不来的。因为这三样东西信息都是让你以片段形式获取，很难对你的三观产生影响，所以不会触碰到灵魂深处，自然没有平静的感觉。至于都什么书，楼主家里给楼主最好的影响就是读书，楼主父母都十分爱看书。妈咪除了看专业书籍以外，经常买各种杂志，比如读者，青年文摘，特别关注等等，当然还有妇女们离不开的杂志，知音(她要买海外版的……)可以说楼主很多思想就是源于小时候读的这些杂志，这些杂志一一个一个得小故事，或者某篇中长小说讲述一个一个道理，慢慢楼主就建立了比较完整的三观。有人说大学生大一时应该看看哲学方面书籍。楼主随意翻了两本，发现里面所表达的中心思想实际上和那些通俗易懂的小短文一样，所以楼主果断摒弃了哲理方面的书。那么楼主现在看什么书呢？妈咪对楼主看书还有一个重要影响就是，书本一般买专业性强，能解决问题的书(就是说一般不买小说或者美文什么的)楼主现在家里有一大堆中医养生，针灸，穴位，中药，瑜伽方面的书，那都是妈咪的杰作啊。所以楼主一般看书会选择比较实际的书，比方说最近看得就是投资类，为以后打基础。这些书看完以后的满足感和课本是一样的，因为楼主现在的三观已经确立，所以不再花时间在上面，调整三观的话就靠实际生活了。大家可以借鉴这个事例掂量掂量自己在哪个层面

关于红枣，楼主一开始吃的阿胶蜜枣，后来感觉那个阿胶不太正宗，吃完以后买那种好像是叫汉波的那种干干圆圆的红枣，封皮是玛丽莲梦露的那种，后来觉得嚼起来声音太大，不适合在图书馆饿的时候吃。现在还是乖乖地吃那种新疆大枣，最普通的那种

楼主今天必须好好自我反省一下了。关于减肥后遗症。这段时间考试周，今天早上考大物，楼主早上满满一个加了肉的油滋滋鸡蛋灌饼，楼主对这些美味的高热量食物在这种特殊时候照吃不误，但是心里还是会有顾忌。小h也是鸡蛋灌饼，不过不加肉，而且因为她吃的时候有点凉，不太好吃，她就没吃完，所以姐妹们吃东西千万不要强迫自己。楼主考完以后准备去洗澡，因为小h不习惯澡堂，所以楼主一个人去。楼主回到寝室时还不饿，就直接去了澡堂，预备洗完再吃。到了那以后没有空位，楼主把卡给一个女生，跟她说等她洗完以后帮楼主把卡插上，然后楼主就去蒸桑拿了。大家都知道蒸桑拿是提高代谢减肥的吧，楼主贪心就蒸了20多分钟，出来时候那个女生还没洗完，楼主一问，她说还得洗10多分钟，其实这时候楼主完全可以放弃这个位置去找其它的，但是楼主一想今天早上那个油汪汪的大饼热量应该很高，所以再多蒸一会桑拿吧，多消耗消耗热量。于是楼主又进去蒸了10多分钟，等到出来楼主就觉得有点不对了，心跳加速，眼睛发黑，头晕目眩，视线模糊不清。但是楼主还是坚持洗了个头，然后觉得实在坚持不住要出去透气了，就跌跌撞撞往外走，一路上还摔跤了，到了门口一坐下，果断晕了过去。想想看，没吃午饭，没睡午觉，过长时间的桑拿都是原因。但是楼主真正要责怪自己的是那颗死活放不下减肥的心。如果没那么在意体重就不会不知死活地蒸那么久的桑拿，也不会对那个鸡蛋灌饼耿耿于怀。后来楼主模糊听到有人喊澡堂阿姨帮忙，阿姨拿了一瓶果汁给楼主喝下去楼主才缓过来。楼主本来为了开始充足体力而吃的鸡蛋灌饼却间接成了澡堂晕倒的导火索，根本原因是楼主的虚荣心在作怪。楼主在这个以学习为主的学校还有专业里不算努力的，生活比较丰富，喜欢在淘宝上买各种衣服把自己打扮得很潮。室友们穿衣服什么都找楼主搭。而且楼主也经常听到别人对楼主身材的赞美，所以为了维持这份虚荣，楼主表明上和大家一样吃饭学习，但生活中却对那些危害身材的事情斤斤计较。年轻时想要爱美，对身材的保持无可厚非，但是这样迫害自己的身体完全就过犹不及了，毕竟身体远远比身材重要。还有一个点就是楼主的强迫症。楼主开始洗之前已经察觉到身体的异样，但是没有马上出来透气而是坚持洗澡，对比早上小h吃鸡蛋灌饼的生活凉了就不吃了的心态大家有没有发现什么?我们不是暴食的时候感觉不到饱，而是有这种难过的感觉以后依然坚持不懈地折磨自己……楼主其实胃比较小，但是今早上还是全部把那个饼吃完了，一方面是怕考试饿，还有私心就是觉得自己现在吃了肯定很长一段时间都不会馋这类食物。吃完以后那种满足感难以言喻，也确实让楼主考试的时候精力集中，但是积累下来的那一点点罪恶感却像潘多拉魔盒一样给楼主后续生活带来无穷无尽的麻烦。总之大家只要减过肥的人应该或多或少都有这种心里，希望大家引以为戒，不要再出现类似情况

顺便给大家吐槽吐槽楼主这个奇葩大学，全国仅有的三所有月考的学校之一，有月考就算了，还参加国家号召的什么“三走”活动，以后每天5点30起床。学习压力已经很大了 还要起这么早运动，于是楼主学校华丽丽地上了微博话题热门排行榜。跟《我是歌手》话题pk，顺便秒杀两条exo的话题……

楼主在图书馆给大家更一点，毕竟楼主是全校一本倒数第二分数进来的，对楼主来说，勤能补拙。楼主要和大家说的是，楼主现在在用生姜泡水喝，大家听过“冬吃萝卜夏吃姜”没?楼主个人感觉挺有用，喝了微微出汗，有点像运动后感觉，应该能提高代谢

宗教是一个神奇的东西，它能指导一个特定区域民众的思想和行为。比如基督教，美国很多成功人士和社会精英都信仰基督教。基督教教义对人类各种欲望都加以控制，前面也提到过，比如禁食惩罚自己，甚至有些过分忠实的基督教徒会在大腿根部绑上带刺苦修带来抑制性欲，看过《达芬奇密码》的孩子们应该有印象。那么这样严谨而有规律的生活对人的精力和神智有很大帮助，可以促使人在工作学习时拿出最好状态应对，在相同时间内就可以创造更大社会价值。这样说法中国也有，古代哲人都提倡节欲，以静为主。药王孙思邈就提倡少食多餐，饮食清淡，运动辅助加必要的静养。所以古往今来先哲们对生活的感悟就是节欲与适量劳动。很多名人一生未婚，如牛顿，达芬奇。达芬奇甚至创造一天工作5小时睡15分钟这样尽全力发挥自己最大价值的睡法，与之相比，我们是不是应该好好反省我们的时间用法是不是太过奢侈与浪费。不是说让我们也像他们一样没日没夜地工作，但是我们至少不能很长一段时间不充实自己，而是无尽地浪费别人创造出来的成果，如暴食催吐。很多姐妹说自己戒不掉暴食的习惯，一吃就停不下来之类的。楼主这里再重复一遍观点，而且把话说重一点，除了经医生鉴定的病理性暴食需要靠药物调理以外所有的停不下来都是长期懒惰，习惯无聊，生活压力小，不会合理宣泄情绪的作死。当然，人对改变一个习惯感到不愉快是正常的，没错，在楼主眼里某些暴食确实是因为本人已经成为习惯了。相信让达芬奇老爷爷每天睡5个小时工作15分钟他也会疯，因为他的精神寄托在工作和对人类做出贡献上，而我们这样的暴食者在一段时间内的暴食是因为没有太多的生活压力与目标追求，吃东西变得越来越理所当然。好好想想，你说你因为考试压力，生活压力暴食，其实只不过是不能控制自己欲望发泄的一个借口，大家都面临相同的问题，可是多数人都会用合理方式疏导，不能好起来不过是不想好起来，当你面对真正生活的拷问时，你才会发现这时候连折磨自己都是种奢侈。所以大家不要再抱怨自己好不起来，放宽眼界，想想自己的生活学习给自己带来的提高，以及以后的发展为家庭做出的贡献。

另外，大家例假时不要剧烈运动，包括瑜伽什么的都暂停，泡脚，按摩穴位什么的统统不要，静养为主

如果姐妹们例假时小腹有痛感多半是体内有寒气淤积，平常不要和冷水，冰淇淋什么的尽量远离，多泡脚祛寒气，吃点温补食物，如羊肉等，一定不能为了减肥整天把水果当饭吃，楼主以前就是因为这样所以体内寒气重的，大部分水果性凉，吃得适量就好

楼主这段时间已经累成狗了，目测过两天还得继续累。一周四个试验，每次3小时以上，外加八份试验报告，才考完大物下周三高数和计算机一起考，占了试验时间之后还得补做试验。每天和高数纠缠得难分难舍，还有完全懵着的c#语言在一边晾着……所以最近更帖有时会有点前言不搭后语，而且很多时候是小片段更。因为楼主是课间和晚上睡觉插空更的……虽然忙得不行，但是楼主觉得这样一张一弛的大学生活才有意义。前端时间楼主学校学生集体投诉学校月考和晨练政策，但是楼主个人观点来说，楼主觉得这些政策是一个优秀大学生生活的基本保证。说白了，你要那些空余的时间你敢说不是窝在寝室睡觉上网么？楼主自己经常从图书馆借非专业书籍看，楼主觉得，每天在寝室空余的时间，除了熄灯以后，其它时间不玩手机，不唠嗑，完全用来看书，一个月三四本不成问题。而且期末的临时复习对知识掌握得完全不透彻，就算过了考试也只是快速记忆，很难深刻理解。同理，大家对暴食的自我恢复是不是也存在相同的偏颇心里。要么给自己安排一个苛刻得不行的饮食计划，就像我们一开始上大学琢磨着要看多少课外书一样。接着实行个一两天，一开始对自己挺满意，后来外界环境诱惑慢慢边多了，受了一点小刺激就控制不住开始大吃，就像我们在看书时手机放在旁边就忍不住拿在手上把玩一样，后来干脆玩就玩个痛快，吃就吃个痛快，计划破灭了。接着对自己依然不死心，计划着一定要挑一个特定的时间再把这个计划完成，于是周围发生的一切事好像都成了你完成这个计划的阻力。你憎恶学校不给你时间发挥特长，其实多数空闲时间都被手机消耗掉了，你抱怨父母买回来吃的东西诱惑你，其实世界上到处都是吃的，只是你那么没用，只能对父母撒气而已。所以，通过这个对比，楼主想告诉大家，想实施一个好的计划当然是好的，但是不要对周围的一切怨声载道，因为习惯好的人他在哪里都可以活出自己充实的样子，而你计划的失败不能归咎于环境，大部分取决于自己，不要想着什么断食来弥补吃多，这像是平时不努力，考试没时间复习而通宵，然后哭喊着累这样矫情的事儿的放大版。自制力从生活中处处体现，人之所以为人是因为我们能思考，能创造，更重要的是我们能掌握自己命运，能控制自己做不做一件事情，这才是造物主赋予人类的意义。

楼主正翘着体育课做在咖啡店给大家码字。因为考试，楼主最近忙得不可开交，就翘了一节体育课出来玩，先去找外教聊了会天，然后装13地做在咖啡店喝果茶。当然没有人知道，因为楼主一直装穷……这也是没办法的事，因为必须和大家保持各种一致才能维持同学间微妙的平衡关系。说说今天午餐吧，楼主今天挺馋那种用油烤的红薯片，所以今天中午就没吃午饭，吃了一袋红薯片，一根香蕉，现在在喝茶清油。当然这样的事以前也有过，就是用零食代替正餐，解解馋。其它餐正常吃，所以这样吃的时候没有什么罪恶感，淡定地吃，慢慢吃完一包也该腻了，就不怎么想吃了，而且这种同学们喜闻乐见的食物可以大家一起吃，准确地说楼主吃了大半包，其实室友也没几个人吃，毕竟夏天要到了，都在减肥，只有楼主，小j小h和一个一直不减肥的妹子吃。其实楼主现在已经不减肥了，103或者105楼主已经无所谓了，反正买来的好看衣服穿着都好看。减肥本意就是为了让自己变美，楼主觉得自己165104的体型可以hold住多数楼主喜欢的衣服，现在每天就穿着这些淘宝来的便宜又好看的衣服搭配起来招摇过市……当然，体重还是要维持，过油过腻的一般不吃，蔬菜粗粮为主，喝热水提高新陈代谢，每周定时舞蹈训练，闲暇之余和同学打打球。大家还是不要太纠结体重，楼主觉得，两个美女走在街上，只要两个人差别在十斤以内，会穿衣服的人觉对能让两人看起来一模一样，你总不能拿着称让人家称吧，毕竟身材是看着舒服就行，管你多少斤。而且如果身体不好有水肿的人就更吃亏了，明明只有90，看着和100多的一样重，还没有人家健康……所以楼主现在喜欢照镜子，一般不称体重，青春嘛，美美的就好，何必纠结那几斤几两。所以大家减到一定程度就好，楼主觉得这个体重又有姨妈又有漂亮衣服已经很美好了，不想再减，也希望大家能放宽心。其实你已经很瘦了，现在是时候把精力转移到其它事情上了，毕竟你需要足够体力应付繁忙的生活

咖啡馆装13时间结束……下面进入寝室补作业，食堂吃饭和图书馆累成狗时间……刚刚看了贴吧里的好多帖子，大和楼主差不多高的，甚至还有比楼主高的怎么都要100以下……难道楼主对自己要求太低了?楼主真觉得这样体型穿衣服挺好看，前凸后翘的，腰围27到28都差不多能穿……照镜子觉得挺匀称的啊……大家还是悠着点减吧……

图书馆小更一下，今天吃了两个玉米，因为晚饭实在没胃口，只想吃玉米，所以果断玉米走起，加一份5元木瓜图书馆吃，本来还买了酸奶喝，但是楼主晚上消化能力实在差，喝不下了，要么待会回去大家分了喝，要么等到明天做试验前解决

周末早晨做实验妥妥的……今天舍友过生日准备去吃烤肉，楼主养的代谢和，小鸟胃和饭桌上的侃大山已经准备好了~下午还有羽毛球比赛，所以中午必然可以少吃点~……

晚上10点奶油蛋糕跟上，话说那时候楼主饿得正好，吃得比较香，没考虑长胖的问题，毕竟大家一起吃东西很温馨，一温馨就容易吃多……总之今天吃了上述那堆东西以后，晚上一块奶油蛋糕，加上楼主自己吃的一个苹果，一杯酸奶，一些黑芝麻，一个香蕉，一点山楂片就没了，比平时多一点，但是完全在接受范围内，吃得舒心，玩得开心，收获一件漂亮的衣服，复习了两节高数，做了一个试验。收关睡觉