情绪是强烈的感觉，它们由挫败感引起。它们实际上是缺乏爱的感觉，希望消除这个缺乏。
研究人的情绪，你总是会发现阻扰（挫败感）或者欲望的成分。人类的爱是占有他人的爱。无论人想要占有什么，他一定是感到缺乏。这是人类爱无法带来持续快乐的原因。
情绪引起兴奋和烦恼，与之相反的是平静、平和。真正的爱，是处于没有情绪的平静与和平。
情绪与平静相对。
情绪是小我的行为。
情绪是小我在运作。
情绪使我们失去判断力，阻碍觉知与有效率的思考。
完全的自由，一定是没有情绪的。当我们处于深深的情绪之中，我们失去了判断力。
被压制的情绪被强迫进入心智的潜意识部分，成了无法察觉的了。
任何压抑的情绪都将一直会设法消耗能量，直到能量用尽。
被压抑的情绪和思想发展出强迫和抑制，变成了错误行为的习惯。
大多数扭曲的行为来源于压制的情绪和思想。
不要压制情绪。你不一定要满足这个情绪，但是不要压制它，只是知道它们存在，然后释放它们。
过去的欲望是现在潜意识中欲望。
现在的欲望也会在未来成为潜意识中的欲望。
反应是依据过去的行为而产生的自动回应。
反应是一种建立在过去发生过的，在心理或者身体上感到痛苦的事情的一种行为。当一些事情发生，会下意识的回忆起曾经发生过的事情，当思想想到过去的痛苦，会机械地采取行动，下意识地设法避免痛苦。所引起的行为是依据过去的情形，而不是当前的。导致了低效或者无效行为，不能满足当前状况。造成不快乐的第二个理由是人的潜意识想起来以前的痛苦或者其他。挫败感使得现在的行动，不能得到想要的结果（挫败感使人现在无法采取获得想要结果的正确行动）。
反应行为不是自由行为，自由行为是依据当前情形决定的，而不是依据过去发生的事情而定的。
在反应的状态下，我们无视自己对外界的正确的了解，我们带着有色眼镜看世界。
反应行为应该当作一个成长的机会，每一次，我们可以再评估反应的行为模式，然后释放它，我们成为给予事物自由的人。
通过追踪反应的来源，我们消除反应。
去除所有反应式行为获得自由。
～～终极真理--情绪篇