还有一点就是，社恐不是病，不要老说你有社恐，这样你真的会很严重，社恐只是我们太过度关注自己的紧张，而产生的一种不愉快感觉而已！假如，让一个口才很好的人，去整天关注自己产生的一点紧张，我相信，这个口才很好的人，会变成社恐！而这个口才很好的人只要不去关注自己的紧张，她就会变的正常！想想吧，这个口才很好的人不就是此时的你吗？

实践很重要，有时候，很多感悟都是在实践中产生的，而这种感悟，直接就把困扰，解决，降低一个档次！甚至痊愈！

我

社恐使原本很棒的一个人变的一文不值，这种痛苦我也有一理解，现在给你们分享一点经验！我说下我对顺其自然的理解吧，顺其自然，就是当自己紧张的时候，不去管他，然而当自己不管紧张时，自己很痛苦时，那你就去管它吧，这还不是顺其自然，他是一种境界，强求是得不到的，森田正马在讲课时，曾经一个同学，森田正马给他讲一个问题讲了三遍，他都说没听懂，结果森田正马很生气，说你太执着了，这时你不懂也得说懂！吧友们明白了吗？

在说一点，无论什么疗法，都不要太执着，疗法给社会上的一些经验是一样的，只是前人给的名字，使它得到更好的推广！它只能引导你去生活，当你把他当成一种消除的工具时，你就如拿凉水煮鸡蛋是一个道理，办不到，它的治疗是把你引导向生活后，才自然的出现，也就是水加热了才能煮鸡蛋，很简单！