社恐是痛苦的,其实也是简单的,有时候因为一句话不开心,没必要!我们真正痛苦的不是别人一句话,是我们太在意自己的感觉,这里的感觉,大家都知道,正是我们要摆脱的!摆脱她是一种错误,因为这些感觉,的动力是我们关注她,解决她唯一的办法就是不管她,该做什么就做什么,这句话想在实践中去做,我们应该认识到,紧张很正常,当你体会到时,你的社恐你懂的,好了一大半!
还有一点就是,社恐不是病,不要老说你有社恐,这样你真的会很严重,社恐只是我们太过度关注自己的紧张,而产生的一种不愉快感觉而已!假如,让一个口才很好的人,去整天关注自己产生的一点紧张,我相信,这个口才很好的人,会变成社恐!而这个口才很好的人只要不去关注自己的紧张,她就会变的正常!想想吧,这个口才很好的人不就是此时的你吗?