楼主现在好了吗，回来更贴吧，还是有人在看的！

楼主你好，九月开始，到十一月中间都是折磨，十一月发奋图强，到现在两个星期多了，症状基本消失，睡觉基本恢复，一直在工作,前连天经历一场感冒，飘然而过，我现在可能需要你的指点，现在偶尔会有不好的想法出现在脑海，我认为是我恢复的太快自己都不敢相信，或者是神经现在仍然还很疲惫，仍然还是按照以前的思维在运作。所以我接受，然后继续顺其自然，为所当为。希望楼主给予我力量！

信上帝

早醒吗？

说得太好了！大赞！

楼主您好，我患上了焦虑症已经有两年了，一直在服药，服药可以缓解躯体症状，但是心理症结都变成强迫思维了，每天都恐惧一件事情：如果我挂掉了，别人会不会看到尸体吓到得焦虑症？或者因为看到死亡现象引发死亡恐惧啊？有什么办法可以预防我挂掉了对别人产生负面影响？我的强迫思维都已经有强迫行为了，非常痛苦
患上焦虑症的原因主要有两点：一是因为陪着亲人走完最后的人生，每天都特别害怕亲人离开，精神紧张。二是由于亲人离开，还处于伤心的阶段，家里又发生了变故，我接受不了情绪起伏很大。慢慢就发现身体到处不适，后来惊恐发作了。我的惊恐发作主要是在睡觉中发生的，最开始是睡到半夜突然间感觉自己呼吸不了，然后突然间坐起来，或者是突然间心脏狂跳吓得满头大汗，让我觉得惊恐发作根本就自己无法控制。因为老是体验濒死感，所有感觉自己容易死掉。慢慢我就产生了想法，如果是白天我清醒的时候严重身体不适我可以打120什么的，但是睡觉的时候我就不能控制自己了，如果我挂掉了，别人会不会看到尸体吓到得焦虑症？或者因为看到死亡现象引发死亡恐惧啊？
上学的时候，跟室友一块住。室友们看我身体不好，就特别害怕，怕我在宿舍怎么样了，我还把家人的号码都贴在床边上，万一有事让家人处理不要吓到她们。有次学院有同学自杀了，她们特别害怕，从她们的反映里我又陷入了死亡恐惧的死循环里面。我反复想有什么办法可以在挂掉的时候不吓到任何人。我想着跑到在学校杂物间，医院走廊住什么的这样可以解决，但是这都是不是办法啊。我这样做不就成神经病了么，还连累到家里，也毁掉了自己的人生。
产生这个想法的原因跟我自己的经历有关。我看到亲人过世的时候，她老公的反应让我觉得特别可怕。因为看小说或者影视作品，亲人离开应该是家人都围着或者抱着她哭，无法接受她的离开。结果我看到的情况是，我们到医院的时候，他老公在走廊而不是陪着她依依不舍，可能是他之前已经跟她告别了，医生做最后抢救让他出来了，我们到医院的时候刚好没有看到告别的一幕。但是后来她在医院的东西被全部丢掉了，家里她睡的床也被拆了，各种物品都被清掉了。他老公很多的行为迷信到了极端。我觉得几十年的夫妻为什么会有这种想法，难道亲人离开就跟见到瘟疫一样，为什么没有抱着她舍不得，为什么要清掉她的东西，为什么？看到国外的死亡教育，都是和亲人好好的告别，为什么我们这边却是人为制造一堆迷信晦气的习俗自己吓自己？
我实在是不想过这种行尸走肉的生活了，我想积极走出来。我想问下大家经历亲人过世或者有人挂掉了客观的反应是什么？谢谢大家指点，万分感激

5555~情绪来了看到你的帖子真是泪流满面啊。谢谢你的正能量

楼主现在痊愈了吗

楼主，有一个问题想求助一下。我因为有焦虑症，时常会有坏的想法，之前有坏想法出来的时候我会用接受，不分析不评判的方法，作坏想法的旁观者，取到了良好的效果。但我看到一个修佛的人他练内观法出了偏差，出现了心理问题，精神分裂吧，我就想自己旁观念头时会不会也会得精神分裂。

放下自己的执着，空杯心态去接收李老师的正能量,坚定地相信老师。简单相信照做。家人们一定会越来越好的

所以，你现在好了吗？

阿美宁律康各两盒要的滴我，

抒情文章

除了坚强，别无选择