唉，断食复食期间各种人请我吃饭什么的，而我只能拒绝，其实我都好想吃，只能忍了 。

复食第七天，起床一杯蜂蜜水，早上一杯黄豆豆浆，中午一杯低脂牛奶，一小碗紫菜蛋汤，晚上一杯黄豆豆浆加几口馒头，嚼很烂 。

啊哈 复食第八天了 今早称了体重 7天反弹了一斤 ^_^ 。

刚才又BB了，哈哈 赶脚好开心呀 。

复食第八天，起床蜂蜜水一杯，早上一杯黄豆无糖现磨豆浆加一小个红薯搅拌成糊食用，中午一杯牛奶燕麦加一小碗水蒸蛋和几块嫩豆腐几片青菜嚼很烂，晚上一杯黄豆无糖现磨豆浆加几口馒头嚼很烂 。
哈哈 这是我这么多天以来吃最多的一天了 我打算晚上运动一会儿 。

今天下班回家运动了，快走加慢跑一小时，跑完我就后悔了，因为跑完以后两只手跟废了一样，完全控制不住，自己会抖，一直抖，而且发软，超级无力，不动的时候手指自己会往里缩，你们知道吗，可吓死我了！！！那时候我在想不会跑步引发个并发症什么的吧，那就得不偿失了，好怕自己不会好了，然后各种百度症状啊，还好现在好多了，我想也许是代谢异常钙流失节奏跟不上吧，或者低血糖的原因，其实跑到半小时的时候两手就开始发软没劲了，但我还是坚持到了目标完成了一小时，唉，是我忘记了自己现在的状态不是从前了，不能和平常比！看来短期还是不要那样子运动的好，忽忽，下次我一定会注意，绝对不会再让自己发生这种状况，毕竟现在身体最重要，加油 ！不过跑完了心情很好，还洗完了衣服，泡了脚，也算是完美了，临睡前来贴吧更个贴，睡觉觉咯，晚安 。

复食第九天，起床蜂蜜水一杯，早上一碗燕麦片加一杯低脂牛奶，中午一碗哇哈哈粗粮生活营养八宝粥加一杯低脂牛奶，两点多吃了个小梨，还有两口藕粉（因为泡失败了没成透明糊很难喝又太甜所以只喝了两口全倒了）晚上两包燕麦片（吃多了有点囧）加一杯低脂牛奶 。

复食第十天，起床蜂蜜水一杯，早上一碗燕麦片加一杯低脂牛奶，中午一碗银鹭好粥道黑米粥加一杯低脂牛奶，两点钟三口馒头嚼很烂，晚上一杯现磨黄豆无糖豆浆 。

复食第十一天，起床蜂蜜水一杯，早上一杯黄豆现磨无糖豆浆加一个小红薯，中午一碗燕麦片加一杯低脂牛奶加几块嫩豆腐，晚上一杯黄豆现磨无糖豆浆加一个小红薯 。

复食第十二天，起床蜂蜜水一杯，早上一杯黄豆现磨无糖豆浆加一碗燕麦片，中午一碗燕麦片加一杯低脂牛奶加一小碗嫩豆腐，晚上一杯黄豆现磨无糖豆浆加半个玉米 。

复食第十三天，起床蜂蜜水一杯，早上一杯黄豆现磨无糖豆浆加一碗燕麦片，中午一碗银鹭好粥道黑米粥加一杯低脂牛奶，两点钟又喝了一碗燕麦片，晚上一杯黄豆现磨无糖豆浆加一个玉米 。

复食第十四天，起床蜂蜜水一杯，早上一杯黄豆现磨无糖豆浆加一个红薯，中午一碗银鹭好粥道黑米粥加一杯低脂牛奶，两点钟又喝了一碗燕麦片，晚上一杯黄豆现磨无糖豆浆加一个玉米 。

六点半在室友的盛情下。。又吃了三个橘子，这两天有点吃多的节奏。。。囧 想控制但是就是嘴有点馋。。。伤不起呀 。

复食第十五天，起床蜂蜜水一杯，早上一杯黄豆现磨无糖豆浆加一个红薯，中午一碗燕麦片加一杯低脂牛奶，还有半碗水蒸蛋加一些木耳，晚上一个红薯，还吃了罐银鹭好粥道黑米粥 <本来想买一杯豆浆和玉米的，结果没有卖了，就买了红薯> 哎今天又吃多了，准备晚上出去运动一小时 。