老师，我总是控制不住的想到很多自己感到很恐惧痛苦的事情，明明觉得没有必要，却控制不了，自己过的很痛苦。比如打电话给女朋友，女朋友没有接到，然后自己就开始往坏处想了，越想越恐怖，控制不了，比如看到新闻，就开始担心自己的亲人，担心爸爸妈妈，女朋友会出什么样的事情，及其害怕恐惧。比如做兼职，想到工钱的问题，就开始想自己拿不到工钱的情景，想到自己辛苦了得不到回报无人理会的情景，很难受，总是在生活里想到很多恐惧痛苦的事情，自己控制不了。请问老师，这是强迫症里的什么症状?是强迫性联想吗？

我是思维强迫症，如果别人和我说什么，我就会感觉我自己没做好。
别人和我吵架的时候，我就会反复想，甚至是怀疑自己，我男朋友已经对我很好了，可是我天天想着他要和我分手，天天想着我自己不够好。
在工作上也是的。几乎要到了病态的程度。
每次男朋友和我吵架，我就要打很多个电话过去确认，他也被我这种强迫症弄得要发疯了。

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现在真的实在太痛苦了，现在的阶段是在行动中，努力的实践中但是这个行动真的是太痛苦了，真的痛不欲生，而且是那么的难以坚持！！

老师，我现在为别人的一种不好的人格强迫。他是个价值观有问题的人，我的价值观原来没有问题，很健康，但我有一天忽然想到我会不会变成想他那样，之后就控制不住自己去怀疑，后来就觉得自己做什么事都变成像他那样了，我的人格也变成他那样了。我不想变成他那样，真的不想，否则我的一辈子都毁了，但我又找不回原来的自我，我该怎么办？我好想死啊

老师您好，我有一些问题想向您请教。我的室友和我之间出了一些问题，现在他在宿舍玩游戏，还总是骂着游戏里的人，让我感觉不舒服，气氛压抑，无奈便躲了出来，请问老师，这种情况我该怎么办

你好

你好 我患上了强迫症 在大学好痛苦 准备辍学了 怎么办

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老师您好！我有一个困扰，高中时，由于压力大，我患上强迫症，最开始的症状是阅读强迫，即总是害怕自己落了字，以致于一遍又一遍地看一个句，一个字甚至是一个笔画，痛苦万分，后来强迫的事情便多了，涉及到生活的方方面面，一度对命运和前途失望，现在大学快毕业了，强迫的其它症状都不明显了，但是阅读仍然存在障碍，由于我知道阅读读过的句子是没有意义的，便努力不去看，可是这种努力也是徒劳，脑袋依然是焦虑，依然昏昏沉沉，每次阅读都很难完成，老师，我该怎么办？

我有三个问题请教。一个是当强迫思维出现的时候，是将自己的思维拉离他们，并努力保持着距离，还是与其接触，告诉自己没什么，我觉得，有时候前者有用，有时候后者有用，但我不知道这两种方法是不是矛盾的，也没有总是坚持用一种方法，后来就还是复发。第二是当强迫出现的时候，是用意志力反强迫，训练这种能力，但身体其实是僵硬和焦虑的，通过长期训练降低这种焦虑，还是出现症状的时候不管采用什么方法，让自己放松下来，实质性的减少每一次焦虑的时间，降低体内的焦虑因子，我因为现在胃有点虚，也不敢长时间与焦虑去对抗，有时厉害了就得吃抗焦虑药。第三是否要改造性格，是我就是这种性格，就是小心眼，就会有些阴暗，我就做我自己，还是在稍好一些的时候来试图改造自己的性格，我觉得性格的变化都是潜移默化的，有意去改造也确实挺难。请您根据经验来帮我分析一下。

您好，您说的改变一些不好的性格，比如完美主义等，但是我天生就是这样我怎么可能去改变呢，到底需不需要改变？改变会让我更焦虑，不改变我就还是死循环。

我说下我的情况，就是我每天都担心强迫症治没治好，平时不担心时心里也像有个东西堵着，让我总想把它摆平，总之跟从前的强迫症不一样，不是反复，每次要强迫的时候大脑好像瞬间就把这些东西屏蔽了，让我特别痛苦，我感觉还不如强迫感受。所以我应该怎么做，先让我变会从前的强迫症？

如何克服完美主义呀老师，感觉老是接纳不了现实的自己！！