昨天晚上跳绳，跳郑多燕，还转呼啦圈，空中自行车，还有腿部塑形什么的。。。折腾好长时间。。。。

最近感觉胸小了的节奏。。。好吧。。不管了。。。

中午吃了半个红薯，小的半个柚子。。。然后下午上课之前加餐一个苹果。。。。对了。。。还吃了个能量棒。。。话说。。。现在就有点儿小饿。。。多喝水。。。明天再吃。。。。

-_-|||。。。又我一个人的节奏。。。继续坚持。。。福尔摩斯说:我不接受一周年戒毒纪念章的原因是我决定戒毒的第二天又吸毒了，也许在你看来只是二十四小时的事情，但我就是个注重细节的人。。。。戒毒和减肥那个难？？？很显然。。。戒毒比较难。。。

吃了个苹果。。虽然现在都不饿（可能早餐吃多了）。。。不过最近有点儿上火。。。嗓子疼。。。。~~o(>_<)o ~~。。。周五考虑早上只喝粥。。。中午下午吃水果。。。然后周六周日接着绝食。。。。或者周六太饿就吃点儿东西。。。因为因为要考六级

楼楼今天报道：
体重：55.4KG，早上起床称的
今日饮食：早餐：无 午餐：半个柚子 下午四颗干枣4个核桃 晚餐：200ML的低脂酸牛奶
运动：早上40分钟爬楼梯 下午跑步一个小时，跳绳37分钟（3000下）

有点儿小开心。。最近一直在坚持锻炼。。。不过不过之前一九十多斤的时候没人说我瘦了。。。现在一百斤了大家都说瘦了好多。。。~~o(>_<)o ~~最主要是腿瘦了。。。。^_^

晚安^_^

之前和同学三个人跳减肥操。。。这几天有人和我们一起跳。。。呼呼。。。人多了更容易坚持。。。。不过不过。。每次跳完都没力气跳绳了。。。。所以，以后先跳绳。。。

现在就饿了。。。~~o(>_<)o ~~早上把苹果贡献给同学了。。。所以今天没得吃。。。。~~o(>_<)o ~~在图书馆饿的不想看书了。。。。再坚持坚持明天吃吧。。。或者一会儿去买个苹果。。或者玉米。。。

吃了两瓣柚子。。。那么多水果。。。还是最爱柚子啊。。。(=^_^=)同学买了好多猕猴桃。。。不过都是生的。。。-_-|||。。。大冷天的拿过来。。。请他吃饭。。。其实。。。不想欠一个人那么多。。。虽然他对我很好。。。可是。。。。心底放不下谁了。。。

还说他今天给我买手套了。。。一直嚷嚷着要我给他手表。。。可是是情侣表。。。我明白他的意思。。。可是不行。。。~~o(>_<)o ~~。。。装作什么都不知道。。。然后拒绝他的好。。。总有人会陪他到老的。。。

他说:告诉我个秘密，其实，你眼睛特别好看。。。。我这么冷等你。。。你都不感动下啊。。。。。但愿他一切安好，找到可以陪他的人。。。

今日报道：
体重：53.6KG
饮食：
早餐：一个水煮鸭蛋+200ML的低脂酸奶+一个很小的酥饼一个小沙糖桔
午餐：一个馒头+一碗黄瓜炒鸭蛋
下午加餐吃了三个小的酥棒
晚餐：一个小苹果+五颗枣+4个核桃（枣和核桃个都比较小）
运动：早上爬40分钟楼梯
下午跑步一个小时，跳绳半个小时

忙忙碌碌两个小时。。。各种运动。。。好困呢。。。虽然有点儿饿。。。但是还好。。。不是特别饿。。。想着明天吃早餐就很开心。。。同学都说瘦了好多。。。还会继续加油的。。。回家的时候吓爸妈一跳。。。