2014年5月20号
昨天晚上屋里不动都热，总是一个热，跳也热不跳也热，跳吧，大家都在坚持跳我也能，轻松完成了4000个，太热了，坚持

2014年5月21日
今天是个36度的大热天，晚上楼上也是闷热，今晚没有呀纠结，直接跳，开始老拌脚，跳着跳着越跳越顺，由于实在太热在加上有些晚了，4200个停跳，汗真多。没有白流的汗水。加油！！

2014年5月22日
天气闷热，收拾完上楼9点开跳，由于天气太热，也不计时了，放松自由的跳，一千个的时候已是大汗，5000个跳完了汗顺身流，真是痛快，哈哈，加油

2014年5月24日
天气好热呀，热也得跳啊。还是1000多个就冒大汗，本来打算跳四千，结果一股劲干脆5000，跳完真像洗澡啊，用汗水洗的澡，痛快，加油

2014年5月25日 星期一 晴 32度
室外温度低了些，屋里还是闷热的感觉。跳绳前最好什么都不要想不要纠结，拿起绳子就是了。依旧是1000个就冒大汗，随着音乐的节奏跳的很轻松，以前就知道傻跳，这两天跟上节拍了，感觉挺不错，5000个完成的时候还不觉得累，挺神奇挺有意思的，加油喽！！

我给我自己加油

2014年5月26日 星期二 18-33度
昨晚收拾完上楼9点半开跳，依旧什么都不去想，就想着我要跳绳，跟着音乐的节拍5000个大汗淋漓中完成，又坚持一天，嘿嘿。

2014年5月27日 星期二 36度
夏天这的到了，一整天都热，屋里闷热的像个蒸笼，依旧什么都不想只想跳绳嘿嘿，随着音乐的节拍5000个完成，热得不行，今年夏天看来就是这个量了，主要是太热了，坚持，坚持下去我就胜利了

2014年5月28日 20- 36度
昨晚9点开跳，过程不说了和往常一样，天气更热了汗也流的更多，5000个按时完成，又坚持一天。

2014年5月29日 20-37度
洛阳的天气直接进入盛夏，白天烈日炎炎，夜晚闷热的坐那不动都冒汗。晚上收拾完给孩子们洗完澡都9点多了，上楼在磨蹭一会儿，9点40开跳，这么热天也没有纠结，我想我已经适应了。就像孩子们天天做功课一样，我的功课是跳绳，呵呵。也没刻意计时，因为不计时就不会紧张，随着音乐放松自由的跳，5000个完成，中间没有休息，就是踩了绳接着跳，加油噢我自己自，哈哈

2014年5月31日 28度
昨天下午下了几阵子雨，雨虽不太大温度下降了不少，凉爽极了。昨晚收拾的早，开跳的也早，5000个顺利完成，加油啦啦啦啦

2014年6月1日
昨天和弟弟弟妹带着小侄子还有我家的二个宝贝去过属于他们的节日了。跑了一天真是累啊，昨晚就没有跳绳，全当过节我也放假哈哈，今晚加油

2014年6月2日
天气依然有些闷，这两天也是吃的不少玩的不少，昨晚收拾的早，可以早点跳。8点40开跳，5000个顺利完成，感觉还是跳跳好呀。前天没跳，天也热，导致昨天一天没有精神，晕晕乎乎的，还需加油啊！！

2014年6月3日
9点开始跳，5000个完成，加油！！