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我是一个业余运动员,或者连运动员都不算。高中在校队练了一年。后来由于学业放弃了田径。大学里进了田径队,今年5月份参加了北京高校运动会男子乙组(非体育特招生)的800和1500米比赛,成绩分别是2分06和4分27,虽然很慢,但都进了前五。想好好练练,要么不跑,要么努力跑到最快,这就是我的性格。立个帖子,不求关注。记录自己的成长,见证每一次突破和坚持。
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1楼
2013-11-07 14:29
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从十一月份开始的.已经恢复性训练一周了。六月到十月就没动过
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2楼
2013-11-07 14:30
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今天跑了一个16圈.6400...平均一圈1分35。身体素质训练(跳台阶,推墙跑神马的)。最后三个100。已经不虚了,可以上强度啦
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4楼
2013-11-07 18:14
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11月7号。8个400。一分十一个。最后两个强度已经达不到了。看来还是没完全恢复。加油!
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5楼
2013-11-08 18:38
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怎么改坐着跑和晃上身啊。没有专业教练真是捉急啊
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7楼
2013-11-08 22:40
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今天跑了传说中的1234.4321。练反胃了。还没吐。前5个往上加的时候真是绝望啊。我觉得练完这个我会爽一天,图书馆走起。。
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11楼
2013-11-09 18:54
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刮大风了
。明天能停不啊。没有室内道真是操蛋。
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2013-11-09 23:02
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45分钟定时跑。10个50冲刺。120个蛙跳。。明天给自己放天假哈哈哈
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14楼
2013-11-10 18:58
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操场像给我一个人开的感脚。
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15楼
2013-11-10 19:04
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11月12日。三个1200。真的很慢。。。
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16楼
2013-11-12 18:07
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4‘10 4‘23 4‘15 希望只是状态不好,振作。
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17楼
2013-11-12 18:11
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11.13今天健身房练了两个小时。半蹲,提踵,背起,两头起。
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18楼
2013-11-13 20:43
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11.14。拉耐力,8000米。32分20。
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20楼
2013-11-14 17:30
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11.15。10个400。每组5个。每个间歇3分钟,组间10分钟。
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21楼
2013-11-15 19:16
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跑到第五个小腿抽筋,就没用脚尖跑。第七个开始反胃。跑完十个除了累已经完全没有感觉了,神经麻木。1‘06
#1‘08#
1‘10
#1‘10#
1‘12
#1‘14#
1‘14#1‘12
#1‘14#
1‘12结束
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22楼
2013-11-15 19:23
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