回复：【减肥水】体重又创新高，吧里减肥达人支招啊啊啊啊啊啊啊啊

我一直认为，体重什么的不用在意，只要能保证视觉效果就行。可是，每次瘦都先瘦胸，胖都胖肚子这可怎么办？现在我的胸前已经隐约能看见排骨，但是肚子上有游泳圈啊摔！

台湾有个马克妈妈，靠快走及其他运动，减了35~40公斤
新闻都有报，她也有部落格
楼主可以去找她的资料来看看

吃肉 吃蔬菜 鸡蛋 多喝水 不吃米 面 土豆类含高糖淀粉的食物 每天跑步 做俯卧撑 仰卧起坐 引体向上 从10月份到现在 不知道瘦了多少斤 但小肚子没有了 以上是我一朋友的真实的例子

不吃饭瘦了几斤 一吃全回来了 有点绝望了

最近20来天瘦了20来斤
前10多天是纯水断食
后面就是一天喝碗粥 或者吃条香蕉或者吃一些葡萄
接下来10天准备冲一下 再纯水断食加跳绳5000 争取再瘦个15斤左右！

我一个暑假瘦了16斤~就是轻食，多吃高纤维，低脂肪低热量的东西~开学了就正常吃了！但是还是要控制饮食！虽然今天被亲爹说胖了.......

就我而言，焦虑会瘦，太累也会瘦，去年跳了三个月的操，体重下来十斤左右，体型好了很多，脸都尖了，裤子小了两码，体力耐力也好了很多，很多事情关键还是兴趣啦

多动，少吃，尤其少吃晚饭
我是跳郑多燕那个操，加上拔牙不能吃东西，大概一个月瘦了十斤
冬天不能胖回去啊，今天晚饭就吃得很少，现在好饿。

在寝室的怎么办？TAT

中饭晚饭不吃主食我见到尝试的人都瘦了，，主要就是保持营养就可以