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5.31，晨，平板支撑+腰部拉伸，舒服！腰部僵硬缺乏拉伸啊。
来自iPhone客户端730楼2016-05-31 07:36
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    6.1，晨，拉伸+金刚铁板桥，巴适！
    来自iPhone客户端732楼2016-06-01 07:25
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      6.1，7公里。陪媳妇过六一，整点狗肉补补。
      来自iPhone客户端733楼2016-06-01 21:13
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        6.2，晨，标准俯卧撑100。
        可惜了…
        来自iPhone客户端734楼2016-06-02 07:28
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          6.2，8.5公里。
          后天集团越野接力赛，明天休息。
          来自iPhone客户端735楼2016-06-02 21:52
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            6.3，为了明天的比赛，今天大休。
            来自iPhone客户端736楼2016-06-03 09:45
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              6.4，越野接力赛，1.6公里。总成绩第5，27个队，不错。
              来自iPhone客户端737楼2016-06-04 10:07
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                6.4，中午，继续狗肉，下午2个多小时足球，之后烧烤，爽！买了双足球鞋之后发现大腿没那么疼了，看来之前拉伸还是因为穿跑鞋踢球导致的。
                来自iPhone客户端739楼2016-06-04 19:52
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                  6.5，晨，5.1公里热身，之后10次短距离冲刺，1.6公里。共计6.7公里。
                  来自iPhone客户端740楼2016-06-05 10:11
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                    6.5，中午，自己造了近2斤羊肉。下午无事做，操场练习间歇跑。
                    来自iPhone客户端741楼2016-06-05 18:29
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                      呀呀呀，把我的羊肉拉下了。
                      来自iPhone客户端742楼2016-06-05 18:33
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                        6.6，晨，平板支撑。
                        来自iPhone客户端744楼2016-06-06 07:33
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                          6.6，晚，健身房无氧健身40分钟。晚饭4个鸡蛋，4个西红柿，1根黄瓜，1包牛肉粒。
                          来自iPhone客户端745楼2016-06-06 18:54
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                            6.7，晨，初次尝试Burpees，累的满身大汗，绝对是我做的最累的动作。需要全身参与。
                            来自iPhone客户端746楼2016-06-07 07:31
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                              6.7，上午，做了一组keep，爽到爆！
                              来自iPhone客户端748楼2016-06-07 10:43
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