第139天。昨天开会，政策变动，任务加大。

第141天。昨晚开会到10点，失眠至2点，半夜孩子发烧媳妇管的，早上好了。

第142天。母亲节，感恩母亲无私的爱，要不是您老人家我就不知怎么样子了，儿子会知耻后勇，永远不会让您失望了！

周一来看望大家，一起快乐戒酒，快乐生活。

第145天。

第146天。刚起床，出发去唐山。

第148天。今天回老家，明天返回。

大哥好样的，我们并肩而行——为了家人！

第151天。5:10起床，快走加慢跑5公里，刚到家，浑身舒服，精神抖擞，坚持！路上见一邋遢人坐路边喝啤酒，想想自己以前，庆幸自己、替他惋惜。

第154天。端午节想和同学去开封，定好宾馆了，媳妇正好端午节值班，不能成行了，遗憾。

第155天。

第156天。给tongjie03的留言：不要指望别人监督，戒酒就是自己战胜自己！戒酒后100天左右、一年都是复饮高危时期。我在媳妇怀孕前及孕期戒酒接近两年，就是朋友亲戚贺喜复饮。后来最长戒过一年多，其它时间都是戒了又喝，喝了又戒，人生苦短，我们美好时光为什么都要搭在醉酒上呢？
我现在又戒了155天了，很后悔自己错失多少与家人共处的美好时光、多少事业上的良机丧失、在多少人心中留下难以改变的酒鬼形象！醒醒吧，只有内心的真正开悟，自己管住自己，发展有益的爱好习惯，才能彻底戒掉。趁着年轻，回头是岸！
我很后悔在儿子幼时给他留下的坏的回忆，只能现在修正了。
共同进步！

第157天。今早快走慢跑半小时，发现比经常锻炼的有不小差距，加油！

第159天。媳妇也开始锻炼了，我今天早上5:30跑步到6:30，一身汗，全身轻松，精神状态明显很好。想起李总说去年见我时总是表情发木，今年精神多了，庆幸自己清醒，继续努力。

第160天。不知谁说的，很经典，从微博上转过来：你的第一个关系必然是与你自己的关系。你必须先学会尊重、珍惜，并且爱你自己。 在你能视别人为有价值的人之前，你首先必须视你自己为有价值的。在你能视别人为有福的之前，你首先必须视你自己为有福的。在你能承认别人的神圣性之前，你首先必须认识你自己为神圣的。