今天早上打了两遍，中午一遍。问一下，是每打一遍就练一遍收工，还是全部练完才练习收工？

今天早上练了三遍，在摇头摆尾的时候觉得好吃力，做了四个就站起来了

刚刚中午又练了两遍，练得时候老是走神，不知这样是不是不好

今天打了两遍八段锦，敲了二十分钟胃经和脾经

我今天练了三遍八段锦，敲了十五分钟腿上的胃经。今天练八段锦的时候，又想起一些伤心事，有些不开心。我知道心情不好对身体健康危害很大，可是我是一个很感性的人，想起过往总是抑制不住的难过。告诉自己要慢慢来，慢慢忘记伤心，要好好爱自己，两年前的自己是多么的开心快乐充满了正能量，要努力恢复，做回那个快乐的自己。

昨天晚上十一点半睡的觉，今天早上四点就醒了，唉，总是早醒，大家有什么好的办法

今天练了三遍八段锦，早上一遍，中午两遍。我今天心悸很难受，我每次一心悸就悲观，大口喘气才能舒服些

上午敲了十分钟左右脾经和胃经，小腿内侧疼。打了两遍八段锦，很多姿势还是不规范，晚上要看看视频再学一下

这几天天天中午十二点开始练习两遍八段锦，今天又敲了胃经脾经二十分钟。我心情老是不好，目前身体没有任何感觉，估计是我整天心情不好的原因吧。每天下午两点心悸难受，大家有什么好的建议？

前几天来例假没有练，今天早上练了一遍，中午练了三遍，出了些汗。我在左右开弓似射雕和摇头摆尾去心火时，怎么也做不到膝不过脚尖，大家知道怎么做才能膝不过脚尖么

今天和昨天中午都练各练了三遍八段锦，在过程中微出汗。

今天和昨天每天三遍八段锦

练八段锦断断续续有半个月了，说一下自己最近的感觉就是颈椎比以前好些了，肩膀疼也好些了，头脑也比以前清醒一些了，但是脾虚还是严重，每天大便稀。