执着是一种负担，放弃是一种解脱。人没有完美，幸福没有一百分，不能拥有那么多，何必要求那么多。

受挫一次，对工作和生活的理解就加深一层；失误一次，对人生和事业的醒悟就增添一阶；不幸一次，对世间的认识就成熟一级；磨难一次，对成功的内涵就透彻一遍。所以，想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败，不幸，挫折和痛苦读懂。在遇到烦恼与不幸时，勇于承受，幸福也许就在前方等着你！

走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那 一段时光，完成那一阶段该完成的职 责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热 地期待未来，生命这样就好。
不管正经历着怎样的挣扎与挑 战，或许我们都只有一个选择：虽然 痛苦，却依然要快乐，并相信未来。
禅的时光，总是寂静无声。窗外 风云交替，车水马龙，内心安然平 和，洁净无物。如此清淡，不是疏离 尘世，而是让自己在尘世中修炼得更 加质朴。
人生这本蕴含真理的书，其实掩 藏在平淡的物事中。
返璞归真，随缘即安。
上天给你什么，就享受什么。
你生气，是因为自己不够大度；
你郁闷，是因为自己不够豁达；
你焦虑，是因为自己不够从容；
你悲伤，是因为自己不够坚强；
你惆怅，是因为自己不够阳光；
你嫉妒，是因为自己不够优秀。
凡此种种，每一个烦恼的根源都 在自己这里。所以，每一次烦恼的出 现，都是一个给我们寻找自己缺点的 机会。
当你想找个人说话的时候，才发 现有些事情是不能告诉别人的，有些 事情是不必告诉别人的，有些事情是 根本没有办法告诉别人的，而有些事 情即使告诉了别人，你也会马上后 悔。
那么最好的办法就是静下来，真 正能平静自己的只有自己。
生活，有太多的愿与不愿，要与 不要，爱与不爱。
与其矛盾挣扎，不如以一颗平静 的心，去接纳我们所不能改变的事 物，去改变那些有可能改变的东西， 找到那些我们内心世界中可以突破的 地方去突破，找到那些不可突破的地 方学会接纳。
如此，我们就会多些快乐，少些 烦恼，多些甜蜜，少些苦涩。
一个安心的人在哪都可以过自得 其乐的生活，谦和，温顺且自持地生 活，不乱于心，不困于情，不畏将 来，不念过去。

执着是所有问题的根源。我们处在虚幻三界，认为一切是我们的，爱情、地位、荣誉等，一但失去了便痛不欲生。因为无常会经常和我们招手，无常会带来痛苦，万物都会改变，我们还是拚命执着。这就是死命执着的悲剧和讽刺，执着不但达不到目的，反而带来不想要的痛苦。

当老鹰活到四十岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力！
它只有两种选择：1.等死；2.历经一个十分痛苦的蜕变过程;一百五十天漫长的魔练。
它必须很努力地飞到山顶。 在悬崖上筑巢。停留在那里。不得飞翔。
　　老鹰首先用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。
然后，它要再用新长出的喙，把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便再把羽毛一根一根的拔掉。五个月以后，新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔。重新再过神鹰一般的三十年岁月！
在我们的生命中，有时候我们也必须做出困难的决定。开始一个更新的过程。我们必须把旧的习惯，旧的束缚抛弃，使得我们可以重新飞翔。
只要我们愿意放下旧的包袱，愿意学习新的事物，我们才有机会能发挥我们的潜能，开创另一个崭新的未来。
　　

生活中总有一些眷恋的人离我们而去，总有一些喜爱的东西要失去，在失去的同时，我们也在得到。不要总将目光盯在那些逝去的东西上，怀着感恩之心，随时准备迎接一切新的到来，这样，我们的生活才会快乐，我们的人生才会不断向前。因此，无论身处顺境还是逆境，都应该坦然面对，不要有太多的执着。

一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。有些时候我们由于太小心眼，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们如何看待和处理它。别总拿什么都当回事，别钻牛角尖，面子不值钱，小心眼害人害己，豁达一些，洒脱一些，人生无处不自在。

净尘：
一段路，走了很久，依然看不到希望，就改变方向；一件事，想了很久，依然纠结于心，就改变思路；一个结，解了很久，依然理不出头绪，就选择放下；一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，就要学会改变。人生，不是一条道跑到黑；生活，不是一种过法坚持到底，学会转弯，学会变通，前路就会豁然开朗。

人生不会太圆满，所以我们应该摆正心态面对人生的苦辣酸甜。因为人就这么凑巧的一生，只有笑看人生，才能拥有海阔天空。月满则亏，水满则溢，所以在生活中，面对失去的，我们应当平静如水，淡然处之，面对得到的，也应当保持一颗平常心，多加珍惜。就算今生跟头多，依然故我洒脱。

既然我们无法抗拒，那就应该学会接纳，并在接纳中顺势而为。“月有阴晴圆缺，此事古难全”，人生许多缺憾，明知是遗憾却无法完美，如同你能遮风避雨，却无法阻挡阴天的到来。明知不可为而为之，愚也。既然木已成舟，若毁舟取木，则二者皆失，何不转用舟之所长？凡事顺势而为，才大有可为。

这个世界，没有一种痛是单为你准备的。因此，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼痛。尘世间，屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。

花开的时候赏花，静静的面对这眼前的因缘而生，来来去去的悲欢纠结，多几分转变，留几分释怀，相信那句话，幸福不是少数人才拥有的美好，再固执的烦恼，最终也不过是繁华尘埃。

学会放弃，在落泪之前转身离去，留下简单的身影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；学会放弃，让未来都能有一个更轻松的开始，遍体鳞伤得的人生并不一定刻骨铭心。这一程岁月缘浅，走到今天已是不易，轻轻的挥挥手，说声再见，真的很感谢这一路颠簸。

#延参法师禅话人生# 生活就是活泼泼的一次展现，糊涂又清醒，感伤又安慰，那些执着的奢望，总会被流年辜负，人生该舍的就舍，该放的就放，是一种收放自如的淡定，也是一场爱恨悲欢的宽阔，都说人生是一场别后重逢，那么这一场人生不妨活成如释重负。