3月21日'0个'喝酒不跳绳'跳绳不喝酒'今日罢跳'''''

3月22日早'跳绳4000。争取晚上跳6000'从另一个角度破万

3月23日早'慢跑3公里'晚上跳绳6000，53分钟'今天某宝买的重绳到货'试跳了20个'断了18次！相当无语了'手柄那个重量和绳不匹配'相比下来绳子太轻了'极度不适应啊'''''

3月24日'跳绳4000,今天回家有点晚'想继续跳'又怕影响楼下休息'还是有点公德心吧'少跳会'免得打扰别人'自己也可适当恢复下。

6月26日'跳绳6000，55分钟''这两天上班累啊'昨天没法跳'今天虽然跳了'但相当费劲'不在最佳状态'希望明天满血复活

3月27日'0个'加班实在是烦人不住了'''''

3月27日'0个'加班实在是烦人不住了'''''

3月28日'跳绳4388。一直以来俺都自认为50分钟内跳完6000问题不大'可跳6000个很少有突破50分钟的时候'无意中发现手柄计数和俺口头计数有误差'口头数到1000时'计数器上才有933，多次试验'实际误差都在70~75之间'也就是说'计数999的时候'实际上已经跳了1076个'俺历来都是以手柄为准'平时6000个下来实际上已经跳了'6*77+6000=6462个！呵呵'今天又把手柄跳断'前几天淘来的重绳还不适应'明天还的买跟学生绳回来''''

3月29日'跳绳4000，昨天手柄跳断'还好前几次换下来好的手柄没丢'今晚拼拼凑凑又出来了根很不错的绳可以跳了'跳的过程中不断调整长短'耽误了不少时间'加油''''

3月30日'中午爬山1小时'晚上想跳绳'跳了150个不想跳了'懒一天吧

3月31日'跳绳5000，还想再跳怕楼下抗议'跳个绳真的不容易啊'跳早了晚饭还没来得及消化'跳晚了怕影响邻里关系'下楼跳吧又怕引起围观'哈哈'不管怎样'找准时间点'僚开蹶子跳吧'''

刚刚才完成签到'968名！这个时段应该是今天后无来者了'其实每天坚持跳绳的何止这个数'数以百万记应该还是有的'来到这个吧'每天纪录跳绳'每天签到也是对自己的一个监督'时刻提醒自己不要中断'''''

明天又是新的一月了'明早空腹称重后一并汇报本月跳绳小节'''''

又是新的一月了'总结下上月运动成绩'3月份共跳绳11万4千个'上月没有过跑步或健走'跳绳累计21天'出勤率为67%'体重和上月持平'自跳绳以来'体重最低到过78.8，4个月时间内大部分都保持在80公斤左右一点点'减肥后期真滴很难'不过这已经不是很重要了'为了强身健体'坚持跳''''加油4月'''

又是新的一月了'总结下上月运动成绩'3月份共跳绳11万4千个'上月没有过跑步或健走'跳绳累计21天'出勤率为67%'体重和上月持平'自跳绳以来'体重最低到过78.8，4个月时间内大部分都保持在80公斤左右一点点'减肥后期真滴很难'不过这已经不是很重要了'为了强身健体'坚持跳''''加油4月'''