怎么连踏频【成都骑行吧】

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怎么连踏频

RT
昨天第一次跟队，来回140公里，加上穿城的话差不多180公里了，
回来的时候被拉惨了
废话不说了
公6的车子，之前一直是2-8 速度保持在25左右，昨天被拉了回来才知道踏频的重要性
要怎么练踏频呢？
在网上看了半天，感觉还是不太明白
求大神指教

送TA礼物

1楼2013-09-02 14:48回复

护

2楼2013-09-02 14:48

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3楼2013-09-02 14:48

同求

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来自Android客户端4楼2013-09-02 14:50

我一直2-7

　　　--看帖不回没节操！不回没节操！没节操！节操！操！

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来自Android客户端5楼2013-09-02 14:50

看楼上！

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6楼2013-09-02 14:50

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IP属地:四川

7楼2013-09-02 15:12

坐等楼下大神回答

来自Android客户端8楼2013-09-02 15:23

坐等楼下大神回答

来自Android客户端9楼2013-09-02 15:40

公6，27速的，我帮不了你……网上可以查到

来自Android客户端10楼2013-09-02 16:02

就是刷踏频哈，别人给我说的草山完刷刷就是变小档位，有踩空的感觉那种，然后提高踏平，一直刷。（其实我也没试过）

IP属地:四川

11楼2013-09-02 16:10

我也在练习踏频！平时休闲时就保持2-6或者2-7骑行！没有骑车时，有空多做做半高抬腿外加少许深蹲！还有下楼梯，一脚一格快速下楼，要快而稳！勤加练习，达到理想的效果…
　　　----你每卸载一个电脑软件都会弹出窗口确定是否要卸载，但快播从来不会，因为他知道你还会安装的！

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来自Android客户端12楼2013-09-02 16:10

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3-9 飘过卧槽我的膝盖怎么了

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来自Android客户端15楼2013-09-02 19:01

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我17……踏平快了我累的慌，想直接摊起

来自Android客户端16楼2013-09-02 22:12

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