毅力与坚持，当改变的苗头来临

那些治好体臭的人们，经验无非三个:
1. 保持身体、衣服和居住环境的干爽清洁
2. 保持心态的轻松乐观
3. 戒除手淫、熬夜和烟酒
就这简单的三条，我要坚持下去。

2013.08.28
今晚喝了很多水，吃了一个香蕉，希望对自己的体味改善有帮助。
睡觉时间23：30-6：30
1. 明天早上先去跑步半小时再洗澡上课。跑步回来收拾家里，把所有的垃圾都扔掉。
2. 下午回来把衣服全部洗干净，干净衣服收到柜子里，把床单重新洗一下。
3. 明天一定把衣架买回来，开始晒衣服。
4. 明天喝五杯水。

2013.08.29
今天23：50休息
明天喝水
早上运动
下午收拾房间

我已经康复了, 只要坚持, 另外推荐LZ养成每天起来去次厕所大便的习惯, 这是我的关于康复的经验总结

2013.08.30：
评价前一天：29日总的来说心情有所好转，但是洗衣服仍然洗的不彻底，争取每天把穿的衣服洗干净。
今天去运动了一个小时，运动完很舒服，回来冲了个澡十二点半睡的，早上八点左右起床
2013.08.31
评价前一天：以后应该更早点去运动，运动完早点洗澡休息
今天准备十一点睡觉，保持健康的生活状态
另外，今天中午和同学一起出去吃了烤肉
晚上决定多吃水果和素食，多喝水

出去了五天，这五天里每天都十二点半才回家，一点休息。另外每天都喝了啤酒。生活很不健康

2013.09.06
破戒了。。。
2013.09.07
今晚玩了游戏，六点钟才睡
评价：这两天状态奇差，究其原因是内心的态度不够端正，从今天开始要改变

2013.9.08
今晚本来十一点半就可以睡了，可是看了一部电影看到了一点多。以后要少看电影。。。

加油

这一周很忙，也没时间上来，中间破了一次戒。从头开始，不放弃

药物+心理。一定行的。必须要改变自己。

这两天没有破戒，第1天，第2天，第3天。
但是一直睡的很晚，需要改进。
话说我就搞不懂了，天天洗衣服洗澡味道是哪来的呢？

同志们，没用的啊