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转:【技术贴之刷街篇】如何让新手在一到两周的时间内走上街头

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为了大家在初学轮滑时,在滑行方面动作出错,以及如何去刷街,为此写了这篇文章。


1楼2013-08-14 10:58回复
    刷街对于一个轮滑玩家是比不可少的一个环节,刷街改变了以往长时间在一个固定区域玩轮滑的单调,让你走上街头体验到以轮滑鞋代步的乐趣。同时如果你想在轮滑方面有很大造诣的话,刷街也是必不可少的,它增加了脚部的力量,使你穿上轮滑鞋可以去征服它,便于以后练出高级的动作。建议每周刷街一次,每次刷街3小时以上。


    2楼2013-08-14 10:59
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      刷街必备绝招一:滑行与站立
      当一个新手拿到鞋子,首先要学会滑行,大家的基础不一样,身体的协调性也不一样,我就从最差的说起,拿到鞋子都站不起来的。
      你先找个穿鞋子的地方,穿着鞋子,扶着墙慢慢的站立起来,双脚成外八字站立,松开双手,开始适应轮滑鞋与平底鞋的不同,这个时间段半个小时到一个半小时不等。接下来要学习的动作就是企鹅步,这个是为以后八字滑行做准备。先是两个脚后跟战地,双脚成外八字,迈出去两个中的一只,脚后跟靠在另一个脚的中部,仍是八字形状,走直线,这样练习半个小时即可。
      接下来要学习的是双脚侧等,拿出新手道具轮滑桩左右间距40公分(视腿长)左右交叉排列,前后也看腿长。这里以右脚为例,两脚成八字形状站在两排桩的中间和左边的桩平行,双手扶住右膝,右脚蹬直到右边的桩,左脚收上去,然后双手扶住左膝左脚蹬直到左边的桩,收起右脚(注意这里是先收脚然后再蹬下一个脚)如此循环,半个小时以上,即可。
      八字滑行就是将企鹅步与侧等柔和,加上速度就行,这里就不赘述了。


      3楼2013-08-14 10:59
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        刷街必备绝招二:刹车。
        新手刹车我大概总结了三种方法:葫芦刹车,转弯刹车,T字刹车
        葫芦刹车 适合于速度比较慢,膝盖比较软的朋友学习,在刷街中并不是很常用。
        刹车要领:双膝靠拢,两脚成内八字形状
        转弯刹车 其实就和T字刹车差不多,有不少朋友说到自己T刹时会转弯怎么回事,那是由于你后脚刹车时候拖的太远造成的,这里已经给你讲过转弯刹车了。
        T字刹车:这里重点讲一下,练习T字刹车,有一种特别简便的方法,就是做出T字形状,走直线,后脚登一下刹一下,同时需要注意后脚必须用力。这个2个小时学会。
        刹车要领:走直线,后脚用力,两脚之间间隔距离要短。


        4楼2013-08-14 10:59
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          刷街必备绝招三:压刃转弯。
          这个动作算是刷街要领中最难的了,首先需要你第一期的八字滑行比较熟练,你可以找一个圆形的花坛,就OK了。
          练习时,重心压低,一只脚刻意的向一只脚正前方迈去,这里同样以右转弯为例,右脚迈向左脚的前方,左转弯反之,这个学会对拐弯帮助很大。这里有点速滑的味道了,就不继续说下去了。


          5楼2013-08-14 11:00
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