20151229 早 跑步4公里。中午走路上班，下午跑步回家

20151230 早 公园跑步7公里，中午走路上班，下午跑步回家。

早上好，运动完毕，带上祝福，送于家门！

新年，加班，连续4天没有跑步。今天小跑10公里，居然跑不动了。

20160106 忙，连跑步都毛时间。早、中、晚各7公里。

20160107 早，袁山公园二圈7公里，中午走路上班7公里，晚跑步回家12公里。

20160108 早，爬楼21楼二趟。晚走路10公里。

20150112 半马

20160113 走路上班，7公里，穿的鞋子将脚打了个泡。

20160114 早 跑步10公里。晚，跳绳6000。

20160115 早，仰卧起坐40，爬楼21层，二趟。晚，跳绳7000。

20160116 晚跑步10公里。

早上好，跑步归来，舒服至极，目前室外零下19度，差不多是当地温度最低值了！最近工作忙一些，另外还辅导孩子学习，所以串门少多了，不过，运动没有间断，祝福再次送给各位：快乐无限，健康常在，平安拥有，幸福相随，加油！

20160118 早，仰卧起坐50 袁山公园跑步2圈。走路上下班。

20160119 早，仰卧起坐40，袁山公园跑步1圈。走路上下班。