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20140921 无运动
IP属地:江西来自iPhone客户端401楼2014-09-22 20:19
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    20140922 快走60分钟，跳绳33分钟，5000下。
    IP属地:江西来自iPhone客户端402楼2014-09-22 20:20
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      20140923 快走30分钟，跳绳45分钟，6100。
      IP属地:江西来自iPhone客户端403楼2014-09-23 20:28
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        快走60分钟，跳绳29分钟，4000
        IP属地:江西来自iPhone客户端404楼2014-09-24 20:49
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          20140925 下午站了一下午。快走30分钟，慢跑30分钟。
          IP属地:江西来自iPhone客户端405楼2014-09-25 20:33
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            20140926 跳绳36分钟＋散步60分钟。
            IP属地:江西来自iPhone客户端406楼2014-09-26 21:06
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              20140927 快走60分钟，跳绳4000，30分钟，感觉很累，完全不在状态。
              IP属地:江西来自iPhone客户端407楼2014-09-27 19:47
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                20140928 爬楼梯30分钟，快走60分钟＋跳绳2000＋跳绳1500。
                IP属地:江西来自iPhone客户端408楼2014-09-28 20:43
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                  20140929 散步40分钟。
                  IP属地:江西来自iPhone客户端409楼2014-09-29 21:35
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                    20140930 散步60分钟。
                    IP属地:江西来自iPhone客户端410楼2014-09-30 23:16
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                      20141001 快走60分钟＋跳绳1000
                      IP属地:江西来自iPhone客户端411楼2014-10-01 19:37
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                        20141002 快走60分钟＋跳绳24分钟，3000。非常不在状态
                        IP属地:江西来自iPhone客户端412楼2014-10-02 19:53
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                          20141003 陪女儿萍乡参加比赛，没运动。
                          IP属地:江西来自iPhone客户端413楼2014-10-04 21:45
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                            20141004 快走60分钟，现在快走没以前走得快了，仅仅微微出汗。近一段总感觉浑身没劲，不知道是不是晚上运动过多阳气外泄造成。10月份起，晚上当归、黄芪、红枣、红糖煮鸡蛋。
                            IP属地:江西来自iPhone客户端414楼2014-10-04 21:48
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                              20141005 上午10时起跳绳5000。很舒服，休息这么些天后，感觉很轻松。看来晚上确实不能大量运动。
                              IP属地:江西来自iPhone客户端415楼2014-10-05 11:08
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