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20151204 早,仰卧起坐70+70,晚,下雨,撑伞走路10公里。
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2015-12-05 07:56
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811楼
2015-12-06 18:26
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20151206 早,参加群里活动,因为要加班,只好提前闪人。下午走路上下班
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812楼
2015-12-06 18:27
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20151208 早,仰卧起坐70+50+50。下午快走上班,跑步下班。
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814楼
2015-12-08 21:17
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20151209 早,仰卧起坐70+50+70。公园走路1圈,晚,跳绳10000。
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816楼
2015-12-10 07:49
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20151210 早,仰卧起坐70+50+70。公司爬楼梯21楼二趟,走路上下班。
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2015-12-10 20:20
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20151213 快走5公里,跑步5公里
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2015-12-13 22:42
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20151214 早,跑步7公里,中午走路7公里上班,下午跑步回家。
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2015-12-14 21:10
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20151215 早 仰卧起坐70+50+50,跑步7公里,下午走路上下班。
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824楼
2015-12-15 23:22
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20151216 早 仰卧起坐70+50+30+40,跑步10公里,中午走路7公里上班,下午跑步10公里下班。
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827楼
2015-12-16 21:58
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20151217 早 爬楼21楼1趟,跑步10公里,中午走路7公里上班,下午跑步7公里下班。
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829楼
2015-12-18 13:38
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20151218 早 仰卧起坐70+110+40,跑步7公里,中午走路7公里上班,下午跑步7公里回家。
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830楼
2015-12-18 20:30
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20151219 早 仰卧起坐120+70+50,晚跳绳4000。
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2015-12-20 15:02
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20151221 早 仰卧起坐100,早跑步7公里,中午走路上班,晚跑步回家。
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834楼
2015-12-21 21:21
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20151223 早,仰卧起坐100,晚慢跑6公里,下雨,撑伞走路4公里。
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835楼
2015-12-23 21:59
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