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20151204 早,仰卧起坐70+70,晚,下雨,撑伞走路10公里。



IP属地:江西来自Android客户端810楼2015-12-05 07:56
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    20151205 休息一天


    IP属地:江西来自Android客户端811楼2015-12-06 18:26
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      20151206 早,参加群里活动,因为要加班,只好提前闪人。下午走路上下班









      IP属地:江西来自Android客户端812楼2015-12-06 18:27
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        20151208 早,仰卧起坐70+50+50。下午快走上班,跑步下班。





        IP属地:江西来自Android客户端814楼2015-12-08 21:17
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          20151209 早,仰卧起坐70+50+70。公园走路1圈,晚,跳绳10000。




          IP属地:江西来自Android客户端816楼2015-12-10 07:49
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            20151210 早,仰卧起坐70+50+70。公司爬楼梯21楼二趟,走路上下班。





            IP属地:江西来自Android客户端817楼2015-12-10 20:20
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              20151213 快走5公里,跑步5公里



              IP属地:江西来自Android客户端819楼2015-12-13 22:42
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                20151214 早,跑步7公里,中午走路7公里上班,下午跑步回家。







                IP属地:江西来自Android客户端821楼2015-12-14 21:10
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                  20151215 早 仰卧起坐70+50+50,跑步7公里,下午走路上下班。







                  IP属地:江西来自Android客户端824楼2015-12-15 23:22
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                    20151216 早 仰卧起坐70+50+30+40,跑步10公里,中午走路7公里上班,下午跑步10公里下班。







                    IP属地:江西来自Android客户端827楼2015-12-16 21:58
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                      20151217 早 爬楼21楼1趟,跑步10公里,中午走路7公里上班,下午跑步7公里下班。





                      IP属地:江西来自Android客户端829楼2015-12-18 13:38
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                        20151218 早 仰卧起坐70+110+40,跑步7公里,中午走路7公里上班,下午跑步7公里回家。







                        IP属地:江西来自Android客户端830楼2015-12-18 20:30
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                          20151219 早 仰卧起坐120+70+50,晚跳绳4000。


                          IP属地:江西来自Android客户端832楼2015-12-20 15:02
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                            20151221 早 仰卧起坐100,早跑步7公里,中午走路上班,晚跑步回家。


                            IP属地:江西来自Android客户端834楼2015-12-21 21:21
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                              20151223 早,仰卧起坐100,晚慢跑6公里,下雨,撑伞走路4公里。



                              IP属地:江西来自Android客户端835楼2015-12-23 21:59
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