麽尼麽尼变这就是最标准的十五字

加油

@良人无梦year @YSH0705 @巴黎没有香水丶
以前看过一个方法说，睡前吃七八颗桂圆，在嘴里慢慢嚼，嚼碎，嚼到嘴里全是口水，然后再吞下去,说是可以和燕窝媲美
楼主也试过，但只用了几天，所以不知道有没有那么神奇，但是楼主确实看过很多资料都说口水是个宝贝

楼主觉得要告诉大家
现在的楼主是吃素的，虽然还没断干净，但是基本上除了方便食品里有的肉会吃之外，都不吃肉了
所以关于这本书的作者说吃素不好，这个还得等楼主老了才知道好不好！
但是楼主现在的生活习惯确实对身体伤害很大，应该和吃素没有关系！

至于细嚼慢咽的好处，很好！
楼主有段时间因为神经性胃炎而没办法在狼吞虎咽的吃饭了（楼主平时吃饭相当穷凶恶极，他们都说楼主很血腥，当然，那时候我还没吃素）

然后那一周的时间只能慢慢吃饭
虽然没什么胃口，但是楼主强大的习惯性暴饮暴食还残留，所以还是要吃
结果一荤一素一盒饭，楼主吃一个半小时，一日三餐基都吃
一口饭嚼的烂的不行
结果

好贴！！！更新求艾特

让我想起又一次减肥，那是一日三餐只吃一碗饭，菜都是煮的豆腐青菜之类的，早上是一个鸡蛋一杯牛奶
前五天没动静，到第五天之后，楼主以一天一斤的速度往下瘦
楼主每天都期待的跑去称重，每天都少一斤，狂喜啊
你们能够理解吗？

后面五天，楼主就这样一天一斤一天一斤的瘦
瘦了五斤之后，有天晚上路过小吃摊，觉得可以吃一点就着吃了这转折性的一点小吃，楼主就一发不可收拾的吃开了
于是过了一段时间，又胖回来了

给老师当助教，瘦了4斤

@良人无梦year @YSH0705 @ 巴黎没有香水丶 @乜家的废
总之，说起楼主减肥的历史，那是相当漫长而又曲折
楼主觉得应该说说用过哪些减肥的，前面说过的大映像和索芙特就不再重复了
但是楼主在这里要揭发几个真相