现在想想都心痛，为什么每次都不珍惜减肥成果，现在楼主又长胖了十几斤，又开始减肥了！
这次长胖一直持续了三四个月，直到艺考要开始之前那段时间，楼主开始有所觉悟，觉得不能在外表上输给别的同学啊，因为楼主报的项目有五六个，大家都知道，艺术类的要面试，外形也很重要啊！
有一天，楼主就开始减肥了

那时，楼主每天也是吃三餐，但是每餐基本上还是一小碗饭，点一个白水煮青菜，然后楼主又很快的瘦了五斤，瘦到97斤
楼主的身高是158（其实我觉得也有159啦），虽然矮，但是不知道为什么，身材看上去不会很显胖，但是脸和胸部显胖
所以当时97斤的身材，只要楼主稍微注意掩盖一下，看起来身材还不错，楼主想，可能是我骨头小的缘故，所以给肉让出了很多生长的空间，多么谦卑的骨头啊！

接下来去考试的时候，自信多了
不过最后还有一个考试，中间有十天的空闲时间，楼主没事就一直在房间里吃了睡睡了吃
于是，我又成功的长胖了五斤（楼主关于胖了又瘦瘦了又胖的轮回有点多，所以大家可能会觉得很不耐烦所以干脆我简单地说好了）

结果考完试就胖胖的会学校，还好当时楼主白目，没想太多！
刚回家不知道什么原因呢，楼主又决定减肥，这就是我前面提到的，前五天没动静，后面五天一天瘦一斤，每天早上最兴奋的就是去称重，妥妥的每天瘦一斤，可以说这次减肥是楼主最健康，最舒服，瘦的最快的一次，但是在瘦了五斤后的那天晚上，楼主想犒劳自己，吃了碗炸土豆，就一发不可收拾了！

唉，我不知道你们还想不想听后面楼主的减肥，真的是忽胖忽瘦，听烦的，所以我在这先总结一下楼主这几次瘦下来的经验

。。。。。卤煮的减肥经历好忐忑

控制
这是老话常谈了，楼主只是要再次提醒大家
不可能有又要吃又要瘦的方法，就算是减肥药都是让你食欲不振，来把你饿瘦的，没有一样减肥药是真的帮你消除脂肪的，记住了吗！
这是根本的根本！

健康的减肥方法
有几种，其中一种就是运动，但这太难了，所以楼主一笔带过，运动减肥谁都会！

@良人无梦year @YSH0705 @巴黎没有香水丶 @乜家的废
第二种就是细嚼慢咽的吃饭，可以三餐正常吃，一样会瘦，但必须吃得很慢
一口饭楼主能嚼三四十口，而且这样吃饭让唾液充分的分泌，对美容养颜很好，还能锻炼你的耐性，如果养成了习惯，你以后都不用担心减肥的问题了，只是要养成这样的好习惯，一开始需要极大的控制！

，大晚上小心眼袋哦

第三种 每餐吃一碗饭，菜也包含在里面，尽量少油，早上鸡蛋加牛奶
重要的是，要多睡觉，能睡就睡，楼主就是在培训完回来感冒了，就吃感冒药，每天上课都在睡觉，下课醒一会，上课继续睡，这是楼主瘦的最快的那次，所以，如果你爱睡觉的话，尽情的睡吧，关键是，楼主个人认为，睡觉有利于瘦腿，顺便问一下，你们谁的腿瘦，是不是很爱睡觉？

暂时想到这些方法
当然，这些是基础，大家自己可以加些运动效果更好，如果你实在懒得运动，那么楼主的方法也能保证收效很大，至少对楼主来说非常有效，还特别轻松！

这里顾旅！