3/24,星期一，跳绳依旧0--140--5736--6140。其余运动暂无，昨起恢复仰卧起坐，今晚继续～

3/25,星期二，怎么才星期二呀～今天的手机号是:0--1700--3900--6000--7000,号码长了点，努力向发呆姐的五位码看齐。

3/26,星期三，一个星期又过半了，今天还是国际长途:0--3500--4200--6000,时间居然和昨天一样38:28,

3/27，星期四，时间还是蛮快的，下午跳绳6000,时间38:19,加500双点地跳，今天跳绳7000个。晚上19:05出门步行至体育场，走跑道一圈后开始慢跑，25圈，十公里，跑完20:19分，跑步时间该在一小时内。似乎运动过量，右腿膝盖内的筋隐隐有点痛，今天考虑休息，亲们不要惦记我的电话号码了～祝各位周末愉快！

4/2，星期三啦，这个月这个星期第一天开跳，0--6376--8000，时间0--41:02--51:17，恢复运动真好，运动的快乐就在于汗水流满脸颊的感觉。跑步先缓，跳绳走起~~

4/3,星期四了，今天状态还是不错滴，绳子也越来越顺手了，这预示着我又该准备新绳了。没看时间，31分开跳，跳过六千被一骚扰电话打断，让我带孩子免费试镜，天上还能掉馅饼，果断拒绝，接完电话一看11分，跳了一千的双点地。0--6048--7048。

4/3,今天群里孩子们在讨论减肥的事，一张嘴就说要减多少多少，80斤？还能看吗？难道我老了，有代沟了？能减肥成功的是那种有意志力，自控力的人，永远是做多于说，一步一个脚印，才能分享胜利的喜悦。反正大概我真的老了……

4/4,星期五，周末，开心，三天小长假。想着晚上可能要去跑步，早晨就完成了跳绳7000，今天直接完成的，没有停顿，时间44：48，还是没有到160的频率，不过没关系，慢慢的，总可以不断超越自己，我很享受这个过程，不断超越，不断进步。

4/4，周五，晚，体育场跑步15圈。前第二圈遇孩子家长，带她跑了一圈，后面的四五圈就一直在追前面跑步的，在第七圈的时候终于追上，直道稍微加点速，弯道放坡，第十圈，遇到一前辈边聊天边跑，速度一下上去了，跟跑果然省力，当然前辈迁就我，看我跟不上就放慢点速度，右腿依然有点酸胀，15圈果断停下，放松走跑道三圈，这时候最舒服。

4/6, 欲望少一点，快乐多一点，晚安～

4/7,仰卧起坐一百，平板支撑三十秒一组，四组，间隔二十秒一组，弱那～

4/8，小长假后第一天上班，跳绳6500，42分钟，无停顿，不累，全程鼻子呼吸，似乎心肺功能又有提升，心里想着过万的，跳过六千右腹开始疼痛，忍不住停下，休息一会后开跳又有电话，索性结束运动。靠墙蹲马步六组，一分钟一组，最长能蹲三分钟，据说能锻炼大腿和膝盖，对跑步有帮助。晚上仰卧起坐一百，仰卧举腿六十。

4/9,星期三，差不多老时间开跳，7000个，时间44:55,一个停顿0--1902--7000，又要到挥汗如雨的时候了～

4/9,腹部脂肪真难减，想要漂亮的马甲线。仰卧举腿七十，仰卧起坐一百。