回复：瑜伽是一种生活态度，而不是减肥的手段

留名～

请记住: 喝酒不要超过六分醉， 　　吃饭不要超过七分饱， 　　爱一个人不要超过八分

楼楼 可以把你28天中出现的状况说一下吗，需要注意的事项，断食中不是会有很多不是吗？你是怎么处理，我是痘痘皮肤，而且脸上很油，断食能不能改善，我发量也不多，头发会掉很严重吗？不好意思，问题有点多了。

最近经常看到楼主啊～从断食吧到瑜伽吧呢

但是也特减肥啊，

昨天给自己放了一天假~早晨没做小红帽，晚上聚餐吃完都9点了，喝了不少啤酒，胃里很满，就没有做瑜伽。。。

每年的儿童节心晴都很好~O(∩_∩)O~ 昨晚熬夜了，0点半才睡，早晨8点15起床，做了一套小红帽，昨晚啤酒喝的太多外加也吃了很多菜，导致早晨起来胃里还不舒服，做完小红帽后一小时喝了一杯燕麦片~

6.1，一个新的开始。规律作息时间、规律生活:早晨6点起床做一套小红帽，然后洗漱，一杯燕麦片，7点10分去教室，7点半静心学习；中午不吃或者一个水果或者一份菜，休息一小时；晚饭同中午，7点之后禁食；9点-9点30之间回宿舍，10点开始瑜伽；晚上11点关机睡觉。

断食？一直没吃东西？水果没有吃吗？一直喝水吗？天啊，你怎么受得了的。

断食？一直没吃东西？水果没有吃吗？一直喝水吗？天啊，你怎么受得了的。

中午晚上没吃饭，因为没食欲、没时间~晚上9点35出教室，回宿舍10点开始做玉珠铉。从现在开始一直到7月5号我就要掐着手指过，和自习室相依为命了。Fighting~为了自己想要的，不抱怨、不诉苦，保持乐观心态~O(∩_∩)O~晚安~