回复：瑜伽是一种生活态度，而不是减肥的手段

昨天给自己放了一天假~早晨没做小红帽，晚上聚餐吃完都9点了，喝了不少啤酒，胃里很满，就没有做瑜伽。。。

6.1，一个新的开始。规律作息时间、规律生活:早晨6点起床做一套小红帽，然后洗漱，一杯燕麦片，7点10分去教室，7点半静心学习；中午不吃或者一个水果或者一份菜，休息一小时；晚饭同中午，7点之后禁食；9点-9点30之间回宿舍，10点开始瑜伽；晚上11点关机睡觉。

中午晚上没吃饭，因为没食欲、没时间~晚上9点35出教室，回宿舍10点开始做玉珠铉。从现在开始一直到7月5号我就要掐着手指过，和自习室相依为命了。Fighting~为了自己想要的，不抱怨、不诉苦，保持乐观心态~O(∩_∩)O~晚安~

饮食: 早:燕麦片1杯。 中:0。 晚:0。 运动: 早:小红帽第18次， 晚:玉珠铉第6次。 晚安╭(╯ε╰)╮

运动~ 早:小红帽第20次；晚:玉珠铉第7次。 饮食~ 早:燕麦片一杯；中:0；晚:10点2颗板栗。 安~

运动→早:小红帽第21次；晚:玉珠铉第8次。 饮食:早:麦片一杯；中:西红柿1个；晚:0。→

玉珠铉第9次。 早:燕麦片1杯，凉菜（芹菜花生+洋白菜）1份；中:0；晚:凉菜（蒸芹菜叶+芹菜花生）1份。

【生活：如是而已】抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算，持最好的心态。

以后早晨不和郑大妈跳小红帽了~该做瑜伽~O(∩_∩)O~

现在各种搜集关于瑜伽的各种资料，在图书馆借了几本关于瑜伽的书~发现对瑜伽了解的越多就越喜欢，感觉晚上只做玉珠铉的那几个姿势满足不了尝试瑜伽的需求，外加担心小红帽做久了会长肌肉，而且做小红帽并没有让我感觉是一种享受，而是一种任务。so~跟着自己的心走，主攻瑜伽~

发现腰后面两侧那点多余的肉肉几乎木有了~瑜伽真的这么神奇么？我这才做了9次~不是心理作用吧~哈哈~O(∩_∩)O~

最主要的一点是，我发现自己的心态比原来更好了，心性也更好了。以前对自己脾气最不满意的一点是，明明感觉周围的同学朋友都很好，也很喜欢大家，但是，我这人比较随性，又因为从小爸妈教养的比较规矩，什么行为好、什么行为不好，自己心里有个明确的概念，所以对那些我不喜欢的行为心理上会有反感，虽然我也清楚，别人不是你、不可能什么都和你一样、按你的方式去做事情，但我就是控制不住自己心里的反感情绪，虽然我反感的心理不会表露出来、大家也不会知道。但是我特别不喜欢自己的这种心理，感觉自己从心理上对别人要求怎么可以这么苛刻~>_<~

不知道是不是瑜伽的作用，最近看待周围事物的眼光都特别美好~从未有过反感不悦的心理，甚至之前几乎每次看到都会反感的行为，现在看到也很释然了，内心平和了许多~O(∩_∩)O~

For lovely eyes, seek out the good in people.要有美丽的双眼，请寻索它人的优点。