前段时间有点忙，现在继续……

首先是鹰展翅。这大概与鹤拳有些类似，但莆南去其槽粕取其精华，需要练的只有手腕部分。相信很多人都知道，南拳初学一般都是以抖字诀为主，不论是五祖还是象形之类的，招式套路总是要震那么一下，这不需要刻意，水到渠成，常练自然就能震。吃饭去了……

从鹰展翅来说，就是一种集卸力格挡，擒拿，寸与一身的基本功。初学就是要蹲好马步，但光是马步配冲拳练起来颇没意思，相信站过一段时间桩的人都有类似的感觉。毕竟光是冲拳，练到拳动气也动也就没什么练头了。这时就该换一种发力的方式来继续练习，那么就从手腕开始，循序渐进才是王道。

那么自然少不了一番硬功夫。不过这次只需要略曲膝盖，保证背挺得够直，屁股没有后翘。在身前留下让手挥舞的空间。

手腕的扭法……不能亲自指导，希望你们自己也可以体会得到。双手前平举，右手手腕弯曲，掌心转对自己，向右侧转。左手反之。练得连贯点，再自己慢慢调整手肘弯曲程度。练到双手并用的地步，身前处处可防，我一般练习时以防御肚子为准，因为这样我个人感觉手感好，你们就自己找感觉吧。切记震字诀，抖字诀。

当然还要配步法，进退有度。这些是真的没法言传了……配点防具找人陪你玩玩吧，有条件买个木人桩回来找找被借力打力的快感，说不定有所启发。

楼主也求高人指点了……可能是常站桩让我气足了，尝试了一下网传的腹式呼吸开启胎息法。没几个晚上就有了腹部跳动的现象，莫非我成功了…………求指点。
还有现在练拳时不刻意呼吸，气却随拳动而动了。出拳收拳间胸腔里都有气声，这什么情况……

好！虽说本人不练南拳，但此物对于空手道练习也实有成效……

楼主您好，我想请问一下，莆田哪里可以学南拳？去南少林那边吗？还是有民间老拳师在教？ 如果知道的话，麻烦告诉我一下！万分感谢！

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兄弟在莆田有没有认识的师傅 帮忙介绍下

福州有吧

求师父

很好