签到第一名，哈哈

12月5日，今天早上从聊城奔赴黄岛视察爆炸事故，希望安全妥妥的！

12月11日，今天晚上跳绳2040下。心情不错，天气也好，状态却一般。长时间未跳绳，一小会儿就感觉疲惫了。坚持跳完2000下。先适应几天再跳3000下吧！

12月12日，今天晚上有饭局，回来都已经11点了。没办法，换完衣裤赶紧到体育馆空地跳绳去。
跳的很顺，2000下两次跳完了，比昨天强多了。天太冷，草草拉伸完毕赶紧回去休息。

12月13日，今天晚上十点半出去跳绳。跳了2540下，中间断了2次跳完，延续昨天的好心情好状态。这两天天气很好，蓝天白云，可能因此心情才如此好！

今天又一次忘记签到，真是不知道该怎么说才好了。

12月14日，无故休息一天。
12月15日，下午3点到5点，羽毛球两个小时，运动量够了。晚上跳绳继续歇息。

12月16日，今天下午老师找我说明天出差，要我把软硬件准备好。晚上忙到现在，跳绳又搁置了！
这次不管怎么说也得把跳绳带着到聊城去，据说会有大量空闲时间，我就可以利用时间锻炼身体了

12月18日，今天晚上终于有时间跳绳了。在聊城管道大厦门口空地跳，无奈的是我的跳绳在我跳了754下的时候断成两半了，早知道拿新的跳绳来了，不知道聊城有没有地方买绳。
空跳了一会儿充数，不过确实不得力。明天看能不能有空闲去买跳绳。

2013年12月25日，今天下午3点半从聊城回到天津市。天津今天雾霾指数爆表了，六百多，实在是吓人。暴露在露天一小会儿就明显感觉呼吸受阻，空气中弥漫着一股难闻的化学气味，在这种环境下能活着真是不容易。
今天不准备跳绳了，明天开始进入正常跳绳节奏。能够回到学校，过一个简单温馨的圣诞节，已经非常满足了！

太晚了，早上再来更新日记。

12月26日，雾霾已经散去，心情也愉快舒畅了。下午4点半到体育场去跳绳去了。有9天没有跳绳，确实感觉生疏很多，
跳一会就得断一次。今天跳了2200下，天很冷，没怎么出汗。明天继续~~

12月27日，晚上10点45分出发跳绳去。状态还可以，出差的疲乏渐渐缓过来了。今天跳了2300下，嫌 太晚了，草草拉伸一下就回宿舍歇息了。
昨天忘记更新了，现在补上。

12月28日，差点忘记要跳绳了。回到宿舍已经11点了，拿了跳绳就赶到体育馆后面的老地点。
天气很好，没有雾霾，漫天星星眨着眼睛，心情格外愉悦。跳了2100下，草草拉伸一下回宿舍歇息。
可能拉伸运动做的不充分，左脚脚踝酸疼，希望不要有影响。