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9月23日，今天从榆林高速路口走到榆林市区，来回两个小时。运动时间够了，就不跳绳了。
来自手机贴吧65楼2013-09-24 08:10
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    9月24日，从宁夏银川开车回天津，回来后实在累得不成人样了，直接被窝里睡觉走起。
    9月25日，今天上午到游泳馆游泳一公里，晚上跳绳2000下。今天不用再穿破凡客跳绳了，穿上新百伦跑步鞋，果然轻松很多，脚踝保护性不错~~
    66楼2013-09-25 21:44
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      鉴于脚踝的伤势没有缓解，决定先休息几天观察观察情况，希望十一能够好起来
      来自手机贴吧67楼2013-09-27 00:17
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        时隔半个多月了，终于又开始跳绳了。前段时间出差几次打乱了生活规律，这两周又可以开始跳绳了。今天晚上跳绳2000下，断了2次。发现状态还保持的和之前差不多。衣服湿了一半，心情好起来了。
        来自Android客户端68楼2013-10-23 00:04
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          昨天晚上跳了2000下，天气好冷啊，虽然有想放弃的念头不过还是坚持跳完
          来自Android客户端69楼2013-10-24 08:26
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            10月28日跳绳2500下，最近体力好很多，已经不会那么累了。虽然天气很冷，不过只穿着背心跳完一身大汗，心情舒畅。
            来自Android客户端70楼2013-10-30 00:24
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              10月29日，今天雾霾天气已经有所缓解，呼吸比昨天顺畅。
              晚上学习Linux编程差点误了跳绳，11点钟了才匆忙下楼跳绳。今天就跳2000下吧，太晚了，准备活动和放松活动都没有做完整，希望明天跳的时候别受到影响才好
              来自Android客户端71楼2013-10-30 00:28
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                今天晚上跳绳20分钟，决定以时间作为参照，不以数量做参照。
                听着音乐跳绳轻松很多，也不会一直想着停下来，就能坚持更长时间。
                来自Android客户端72楼2013-10-31 00:59
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                  11月5日，跳绳20分钟，估计2500下。天气冷了，实在想偷懒。
                  来自Android客户端73楼2013-11-05 23:35
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                    感冒了，难受死了
                    来自Android客户端74楼2013-11-05 23:37
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                      11月7日，晚10点到体育馆后面空地跳绳20分钟。试了双摇，能连着跳10来下，于是连续跳了几组。明天继续练习！
                      来自Android客户端75楼2013-11-07 23:41
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                        现在天气冷了，还是要坚持锻炼，有好身体抵御寒冬
                        来自Android客户端76楼2013-11-07 23:43
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                          11月9日，天冷，在体育馆后面顶着大风跳了20分钟，跑回宿舍做拉伸运动。全身汗湿透了，开心！
                          来自Android客户端77楼2013-11-10 00:04
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                            今天练了双摇，每组只能跳10个，跳了5组。
                            来自Android客户端78楼2013-11-10 00:06
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                              11月10日，晚上天冷，按时间到体育馆后面空地跳绳。由于地板太硬了，今天特意拿着瑜伽垫过去铺在地上跳，减震效果好很多。
                              跳了20分钟，练了双摇，比昨天进步很多，能跳个20下了。
                              来自Android客户端80楼2013-11-10 23:33
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