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9月24-25天，第679-680天，休息。
IP属地:河北来自iPhone客户端1382楼2016-09-26 21:05
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    9月26天，第681天，跑步5km，本月合计铁板桥2次，靠墙蹲1次，跑步11次，俯卧撑2次。
    IP属地:河北来自iPhone客户端1383楼2016-09-26 21:06
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      9月27天，第682天，跑步5km，本月合计铁板桥2次，靠墙蹲1次，跑步12次，俯卧撑2次。
      IP属地:河北来自iPhone客户端1384楼2016-09-27 20:03
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        9月28天，第683天，跑步5km，本月合计铁板桥2次，靠墙蹲1次，跑步13次，俯卧撑2次。
        IP属地:河北来自iPhone客户端1385楼2016-09-29 07:50
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          9月29天，第684天，跑步5km，本月合计铁板桥2次，靠墙蹲1次，跑步14次，俯卧撑2次。
          IP属地:河北来自iPhone客户端1386楼2016-09-29 18:48
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            9月30日，第685天，休息一天。本月合计铁板桥2次，靠墙蹲1次，跑步14次，俯卧撑2次。
            IP属地:河北来自iPhone客户端1387楼2016-10-03 09:50
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              10月1日-2日，第686-687天，休息。
              IP属地:河北来自iPhone客户端1388楼2016-10-03 09:50
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                10月3日，第688天，跳绳10分钟，1200个。好久没跳绳了，进入雾霾高发季，计划今后外边空气好的话就跑步，不好的话就在楼道里跳绳了。
                IP属地:河北来自iPhone客户端1389楼2016-10-03 09:53
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                  10月4日，第689天，跳绳11分钟，1400个。慢慢提升吧！本月合计跳绳2次，2600个。
                  IP属地:河北来自iPhone客户端1391楼2016-10-04 09:14
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                    10月5-6日，第690-691天，休息
                    IP属地:河北来自Android客户端1392楼2016-10-07 19:57
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                      10月7日，第692天，跳绳11分钟，1500个。时间和数量有些少，计划每天多跳1分钟，慢慢往上加时间和量，争取早日跳到30分钟。本月合计跳绳3次，4100个。
                      IP属地:河北来自Android客户端1393楼2016-10-07 20:00
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                        10月8日，第693天，跳绳15分钟，2000个。本月合计跳绳4次，6100个。
                        IP属地:河北来自Android客户端1395楼2016-10-08 15:56
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                          10月9日，第694天，跳绳20分钟，2600个。本月合计跳绳5次，8700个。
                          IP属地:河北来自Android客户端1396楼2016-10-09 20:45
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                            10月10-13日，第695-698天，休息。
                            IP属地:河北来自iPhone客户端1398楼2016-10-14 23:20
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                              10月14日，第699天，跑步33分钟，5KM。本月合计跳绳5次，8700个，跑步1次，5Km。
                              IP属地:河北来自iPhone客户端1399楼2016-10-14 23:22
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