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11月21日，第737天，跳绳31分钟，4000个，本月合计跑步8次40Km，跳绳5次，20000个。
IP属地:河北来自iPhone客户端1434楼2016-11-21 20:35
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    11月22日，第738天，铁板桥5分钟，靠墙蹲5分钟。
    IP属地:河北来自iPhone客户端1435楼2016-11-23 19:48
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      11月23日，第739天，跑步5Km。本月合计跑步9次45Km，跳绳5次，20000个。
      IP属地:河北来自iPhone客户端1436楼2016-11-23 19:49
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        11月24日，第740天，跳绳31分钟，4000个。本月合计跑步9次45Km，跳绳6次，24000个。
        IP属地:河北来自iPhone客户端1437楼2016-11-24 19:15
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          11月25日，第741天，跑步5Km。本月合计跑步10次50Km，跳绳6次，24000个。
          IP属地:河北来自iPhone客户端1438楼2016-11-25 19:40
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            11月26日，第742天，跳绳31分，4000个。本月合计跑步10次50Km，跳绳7次，28000个。
            IP属地:河北来自iPhone客户端1439楼2016-11-26 19:50
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              11月27，第743天，休息
              IP属地:河北来自iPhone客户端1440楼2016-11-28 18:51
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                11月28日，第744天，跑步30分钟，5KM。本月合计跑步11次55Km，跳绳7次，28000个。
                IP属地:河北来自iPhone客户端1441楼2016-11-28 18:52
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                  11月29日，第745天，跳绳31分，4000个。本月合计跑步11次55Km，跳绳8次，32000个。
                  IP属地:河北来自iPhone客户端1442楼2016-11-29 20:43
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                    11月30日，第746天，休息。本月合计跑步11次55Km，跳绳8次，32000个。
                    IP属地:河北来自iPhone客户端1443楼2016-12-02 19:56
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                      12月1日，第747天，休息
                      IP属地:河北来自iPhone客户端1444楼2016-12-02 19:56
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                        12月2日，第748天，跑步5Km，本月合计跑步1次，5Km。
                        IP属地:河北来自iPhone客户端1445楼2016-12-02 19:58
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                          12月3-5日，第749-751天，休息。
                          IP属地:河北来自iPhone客户端1446楼2016-12-06 19:49
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                            12月6日，第752天，跑步5Km，本月合计跑步2次，10Km。
                            IP属地:河北来自iPhone客户端1447楼2016-12-06 19:52
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                              12月7-8日，第753-754天，休息。
                              IP属地:河北来自iPhone客户端1448楼2016-12-09 23:07
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