我今天早上吃了一个小苹果，一点圣女果，一杯黑咖啡…上午忍不住吃了一袋咪咪…今天除了下午喝一袋黑咖啡不吃任何东西了…明天开始继续咖啡日，我直接忽略苹果日

今天废了刚刚吃了四个小袋子牛肉干，虽然很小，但是今天真的废了，真的是不吃就不吃，一吃就收不住…大家引以为戒啊…明天继续咖啡日

今天接下来的时间里连苹果也不碰了

我太爱大家了…我吃了东西大家都鼓励我，让我继续坚持，好感动…本来在纠结要不要下课去买个雪糕因为太热了，这下送给我我也不吃了！我会坚持，我也相信大家都可以坚持都可以瘦下来，谁都不是圣人，都会暴，但是我们不能自暴自弃，我实在受不了不喝水，所以直接一直咖啡日，我想即使效果没有吃苹果好，但是还是会有效果的…大家都加油，我们会一起减肥成功，一起复食成功，再一起保持身材的！

寻求姐妹帮助 好想吃东西啊'各种美食诱惑

只能一个字…忍！

刚刚得知一个让我很开心又很纠结的消息…我爸去出差今天在北京转机，有一天的时间，一会儿要来找我吃饭怎么办怎么办？要是他知道我为了减肥啥都不吃会杀了我的…姐妹们，怎么办

我和我男朋友分手了 但是我不悲伤 我要化悲伤为力量坚持减肥 一个周期才16天已经过去了三天 还有十三天而已 我要让他晓得我是可以瘦下来的 要他后悔每次都不让我 每次都说我怪 后悔分手了 我要加油

我的胃有点阵痛 。。。

姐妹们真好，我会坚持的

同志们我回来了…我爸带我去吃的火锅，我已经尽力少吃了但是还是吃得比较多…明天重新开始咖啡日，加油…今天对不起大家了，明天一起贴表

明天过后我肯定能下百了，大家不要放弃啊，一定要坚持，坚持过后就可以适当的吃点了

@szw199378 说我们最好建个群好随时监督鼓励，我现在觉得也挺好的，大家举手表决吧…@朱乐平LLL @很人物 @enjoyyang131 @大胖子YQ @肆顔的冬夜 @巷子海_______ @怠慢生活灬 @红秀丽g @心静621

咖啡日第四天
1颗善存
3杯黑咖啡
2200CC水
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上午还好没什么反应~
下午就开始各种想吃东西 然后体力也不行了 坐一会站起来眼前就乌漆吗黑的了~更别说蹲了
晚上腿发软~ 还要勉强帮妈妈看店 搬东西~ 累惨了~
明天可以吃苹果了~ 想着就兴奋阿~
看到你们说苹果要慢慢吃 好吧 我也要慢慢吃~
加油加油加油！！！