回复：=转= 全能帖，你爱么、、、

可以像韩系图里的妹纸们一样和好朋友合照 在公园在餐厅在各种地方
拍自己的照片让别人看着吧 [前提是你不是那种羞涩的妹纸哟]

[脸不是很小的妹纸看这里]
可以用头发挡住一部分脸 然后自然的微笑
灯光和像素都很重要呢

皮肤白的妹纸们可以试试和花儿合照哟

皮肤好的妹纸可以试试这种近照 不用刻意的注视镜头

如果可以的话和自己的爱人一起拍吧
因为幸福会让每个人的心里都变得美丽

[剪刀手]虽然很常见 但是摆的好也可以很清新哟

和小狗小猫小兔子等等萌物一起合照吧]
如果你家萌物不咬人的话

[但是嘟嘴巴要适当唷不然会很非主流]

[睫毛长的妹纸可以试试这种]

[鼻子塌的妹纸可以试试这样]

边走边拍的话可以记录很多美景]

暂封，下午2：00更哦。

开贴。下面变美
@ZLH小杰 @被安静吵醒叻

【瘦脸】1.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。
2.拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦。
【瘦腿】
1.多快走,多纵跳,多抬腿。少坐,少站,少蹲。
2.在每一个可能的时候踮脚。原地跳。
3.不跷二郎腿。
4.少熬夜。
5.多吃香蕉,菠菜,紫菜等含钾食物,排除多余水分。
6.睡前坚持温水泡脚,并按摩5分钟。用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；
7.握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；
8.握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；
9.像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3和4处重复10次；
10.按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴
11.坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。
【减肥】
1.靠墙站：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，头部，胸部，脚部。
2.仰卧起坐：把腿伸直，身体成一条直线，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起。
3.空中脚踏车：像骑脚踏车一样，在空中运动，做50下。
【减腹】
1.早上吃早餐之前喝白开水、淡蜂蜜水或者添加纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动。
2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜。
3.远离酒类。
4.仰卧起坐。
5.挺腰直身端坐。
6.呼拉圈转起来.